Περιεχόμενο
Υπάρχουν περίπου 700 μύες στο ανθρώπινο σώμα που συχνά υπόκεινται σε τραυματισμό. Αν και σχεδόν όλοι οι μύες μπορούν να τεντωθούν ή να τεντωθούν όταν είναι υπερφορτωμένοι, ορισμένοι μύες είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό. Αυτό περιλαμβάνει τους μυς της κάτω πλάτης, των γοφών, των ποδιών, του λαιμού και του ώμου. Υπάρχουν ορισμένα σημεία και συμπτώματα που μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι έχετε μετατοπίσει έναν μυ χωρίς να χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό.
Βήμα 1
Εντοπίστε την ακριβή περιοχή του πόνου. Είναι στους μυς σας ή είναι πόνος που προέρχεται από άλλη περιοχή, όπως η πλάτη ή ο βραχίονας; Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να εξαπατήσει συγκεντρωμένος σε μια περιοχή πριν μετακινηθεί ή εξαπλωθεί.
Βήμα 2
Ελέγξτε εάν έχετε υποστεί έναν τραυματισμό που μπορεί να έχει τεντώσει έναν μυ ώμο. Έχετε υπερφορτώσει τον μυ με κάποιο τρόπο ή κάνατε κάτι άλλο που μπορεί να προκάλεσε την εξάρθρωση; Η μυϊκή διάσταση του ώμου δεν εμφανίζεται αυθόρμητα, προκαλείται από συγκεκριμένη δράση ή από συνδυασμό δράσεων που ασκούν υπερβολική προσπάθεια στον μυ.
Βήμα 3
Εξετάστε τον ώμο ή ζητήστε από κάποιον να τον εξετάσει για συμπτώματα μυϊκής καταπόνησης. Αυτό περιλαμβάνει τρυφερότητα και πρήξιμο. Εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός και προκαλεί εσωτερική αιμορραγία, μπορεί να υπάρχουν ακόμη και μώλωπες.
Βήμα 4
Μετακινήστε το χέρι σας για να δείτε εάν υπάρχει κάποια μείωση στο εύρος κίνησης. Ένας απομακρυσμένος μυς ώμου μπορεί να περιορίσει την κίνηση λόγω πόνου και φλεγμονής.