Περιεχόμενο
- "Θα περάσουμε από αυτό, θα είναι εντάξει."
- «Αισθάνομαι το μίσος και ποτέ δεν θέλω να δούμε ξανά το πρόσωπο του προσώπου»
- "Μπορούμε να προσπαθήσουμε ξανά;"
- "Δεν έχω τη δύναμη να ξεφύγω από το κρεβάτι"
- "Έχει τελειώσει, αλλά πρέπει να προχωρήσουμε και όλα θα είναι καλά"
Ανάλογα με το χρόνο και το συναίσθημα που επενδύονται, το τέλος μιας σχέσης μπορεί να είναι παρόμοιο με την απώλεια ενός αγαπημένου ή ενός διαζυγίου. Φτάνετε σε ένα σημείο όπου αναρωτιέστε αν θα επιστρέψετε ποτέ στο φυσιολογικό. Εάν έχετε περάσει μια σχέση και αισθάνεστε ότι μπορεί να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, σημειώστε μερικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν αυτό.
"Θα περάσουμε από αυτό, θα είναι εντάξει."
Αν βρεθείτε να αναρωτιέστε αν υπάρχει πιθανότητα να αλλάξετε την κατάσταση προς το καλύτερο - στο σημείο να πείσετε τον εαυτό σας ότι όλα θα συμβούν και να επιστρέψουν στο να είναι αυτό που ήταν πριν - αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι άρνησης. Ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε το τέλος, νομίζετε ότι όλα είναι μια ψευδαίσθηση και σύντομα θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Γενικά, αυτή είναι μια από τις πρώτες σκέψεις μετά από ένα διάλειμμα και είναι φυσιολογική. Εξακολουθείτε να είστε σοκ και δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι έχει τελειώσει.
«Αισθάνομαι το μίσος και ποτέ δεν θέλω να δούμε ξανά το πρόσωπο του προσώπου»
Εάν αισθάνεστε θυμωμένος στο άτομο που καταλήξατε, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το ρεκόρ έχει πέσει τελικά. Ο θυμός είναι μέρος του συναισθηματικού περιπατητή που επιτυγχάνει έναν όρο και μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές προτού εξαφανιστεί τελείως. Σε μερικούς ανθρώπους, ο θυμός μπορεί να προκύψει χρόνια μετά το τέλος, απλά επειδή το μυαλό σας αρχίζει να ξαναζήσει κρίσιμες στιγμές που σας έκανε να νιώσετε εξαπατημένοι, πληγωμένοι ή λυπημένοι.
"Μπορούμε να προσπαθήσουμε ξανά;"
Εάν, παρά τις συνεχείς προσπάθειές σας, αγνοείτε αυτό το άτομο ή δεν αισθάνεστε κανένα συναίσθημα που προέρχεται από αυτό, ίσως να περάσετε μια φάση διαπραγμάτευσης όπου θα αρχίσετε να ικετεύεστε για μια δεύτερη ευκαιρία. Από τη διαπραγμάτευση των πιθανών τρόπων επαναφοράς της σχέσης έως ότου υποσχεθείτε ότι θα αλλάξει την προσωπικότητά σας για να ευχαριστήσει αυτό το άτομο, αυτή η φάση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι παύετε να είστε αυτό που είστε.
"Δεν έχω τη δύναμη να ξεφύγω από το κρεβάτι"
Εάν αισθάνεστε κάτω, δεν μπορείτε να δείτε τη θετική πλευρά της ζωής, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης, συνέπεια των πικρών όρων, που μπορεί να οδηγήσει σε δραστικά μέτρα, όπως αυτοτραυματισμός, απώλεια θέλησης για φαγητό ή ακόμα και συναισθηματικές αναταραχές .
"Έχει τελειώσει, αλλά πρέπει να προχωρήσουμε και όλα θα είναι καλά"
Όταν τελικά αισθάνεστε ότι η κακή φάση έχει περάσει, αυτό σημαίνει ότι έχετε ξεπεράσει αυτό το τέλος και κατανοήσατε ότι τέτοια πράγματα συμβαίνουν και όχι όλα αυτά γίνονται μεταξύ τους. Έτσι μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε μια νέα σχέση. Η διαδικασία που αντιμετωπίζει είναι τόσο ανταμείβοντας που σας κάνει να νιώσετε ανανεωμένοι. Μπορείτε να απολαύσετε και να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, όπως να αγοράσετε κάτι καινούργιο, να κάνετε διαφορετικό κούρεμα ή να συνεχίσετε τη ρουτίνα άσκησής σας.