Περιεχόμενο
Το Zumba είναι ένας τύπος γυμναστικής που συνδυάζει τις αεροβικές τεχνικές με χορευτικές κινήσεις από διάφορα μέρη του κόσμου. Οι τέσσερις βασικοί ρυθμοί που χρησιμοποιούνται είναι merengue, salsa, cúmbia και reggaeton, αλλά οι πιο προηγμένες κατηγορίες χρησιμοποιούν πιο σύνθετες κινήσεις και τεχνικές. Οι εκπαιδευτές της Zumba πρέπει να εκπαιδεύσουν και να λάβουν ένα πιστοποιητικό και να μάθουν τις σωστές κινήσεις για να κάψουν οι θερμίδες τους και να μάθουν νέα χορευτικά βήματα με ένα διασκεδαστικό και αποτελεσματικό τρόπο.
Κάντε μια αναζήτηση
Κάνετε κάποια έρευνα zumba πριν επιλέξετε την πορεία που θέλετε να κάνετε για να προπονηθείτε ως προπονητής. Το "Zumba Basic" (Basic) περιέχει τις πρώτες κινήσεις και ρυθμούς. Το "Zumba Basic 2" συμπληρώνει το προηγούμενο με εργαλεία και συμβουλές για τη χρήση των κινήσεων σε διαφορετικές ρουτίνες κατάρτισης. Το "Zumba Gold" (Gold) είναι μια συνεδρία χαμηλής έντασης για όσους θέλουν να εκπαιδεύσουν το ευρύ κοινό. Το "Zumba Toning" διδάσκει τεχνικές για το μοντέλο του σώματος, την ενίσχυση και την καύση θερμίδων. Το "Aqua Zumba" αποτελείται από την εκτέλεση zumba κινήσεις στο νερό. Τέλος, το "Zumbatomic" είναι μια έκδοση των ρουτινών που είναι προσαρμοσμένες στα παιδιά.
Πάρτε ένα μάθημα
Πληρώστε την τιμή του μαθήματος, η οποία μπορεί να είναι μεταξύ $ 440 και $ 660 (μερικές φορές με εκπτώσεις για προπληρωμή). Παρακολουθήστε τάξεις που είναι συμβατές με τον στόχο σας. Αποκτήστε τα υλικά (DVD, κομμάτι για εκπαιδευτικές συναντήσεις, εγχειρίδια και βασικούς ρυθμούς). Πρακτική απόδοση σας κατά τη διάρκεια ρουτίνες καθώς οι άνθρωποι θα περιμένουν από εσάς να επιδείξετε και να εξηγήσετε χορευτικές κινήσεις. Ολοκληρώστε το μάθημα για να λάβετε το πιστοποιητικό. Είναι απαραίτητο να το ενημερώνετε περιοδικά, επειδή αναμένεται να γνωρίζετε τα νέα της βιομηχανίας.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα
Ρυθμίστε μια ρουτίνα zumba που παρέχει σταθερή εκπαίδευση. Περιλάβετε ενεργά τραγούδια που κρατούν την καρδιά σας αγωνιστικά και άλλα που εστιάζουν περισσότερο στο να καθορίσουν και να ενισχύσουν το σώμα σας. Συμπεριλάβετε επιλογές για περιπετειώδη άτομα, για παράδειγμα με την προσθήκη αλτήρων. Αξιολογήστε τη ρουτίνα σας, καθώς θα πρέπει να διαμορφώσει το σώμα, να τονώσει τους μυς και να κάψει θερμίδες, αλλά το πιο σημαντικό, θα πρέπει να είναι διασκεδαστικό και να περιλαμβάνει διαφορετικά στυλ μουσικής.
Να είστε εκπαιδευτής
Επικοινωνήστε με τα τοπικά σας γυμναστήρια και ρωτήστε εάν χρειάζεστε έναν εκπαιδευτή zumba. Τα κοινοτικά κέντρα μπορεί επίσης να θέλουν να προσφέρουν μαθήματα zumba στο κοινό. Άλλες πιθανές επιλογές είναι το zumba σε εξωτερικούς χώρους, τα μαθήματα aqua zumba σε κοινοτικές πισίνες ή το zumbatomic στα σχολεία.