Περιεχόμενο
Καθώς γερνάμε, τα μέρη του προσώπου μας δεν διατηρούν την ίδια ελαστικότητα και ως εκ τούτου το πρόσωπο γίνεται λεπτό και η νεανική εμφάνιση σταδιακά εξαφανίζεται. Εκτός από τη χειρουργική επέμβαση, δεν υπάρχει λύση γρήγορης θεραπείας για την πρόληψη της ευαισθησίας του προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στους μυς γύρω από τη μύτη για να μειώσετε την κρεμάστρα του χόνδρου.
Στρέφοντας τη μύτη του
Αυτή η άσκηση χρησιμεύει για την εργασία της άκρης της μύτης αν δείχνει προς τα κάτω. Αρχικά, τραβήξτε το δείκτη σας και πιέστε το προς το άκρο της μύτης σας, ανυψώνοντάς το. Τώρα, κρατώντας το δάχτυλο και τη μύτη σε αυτή τη θέση, προσπαθήστε να φέρετε το πάνω χείλι σας για να καλύψετε τα δόντια σας. Αυτό το τέντωμα θα κάνει την άκρη της μύτης τέντωμα. Κάντε αυτή την άσκηση με 20 επαναλήψεις, τρεις φορές την ημέρα, για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Διασχισμένα ρουθούνια
Κρατώντας το ρουθούνι καλά ανοιχτό ασκεί τους συναφείς μύες. Περιστρέψτε τη μύτη σας και δημιουργήστε ένα πρόσωπο σαν να αισθανθήκατε κάτι αηδιαστικό. Όταν το κάνετε, τα ρουθούνια σας θα διασταλούν. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας αφού τα ρουθούνια σας έχουν διασταλεί, ψάχνοντας να το κάνετε αυτό μία φορά το δευτερόλεπτο. Δώστε ένα ευρύ χαμόγελο, εάν το θεωρήσετε ευκολότερο για να διευρύνετε τη μύτη σας. Αυτό δεν θα λειτουργήσει μόνο στην περιοχή, αλλά και στους μύες των μάγουλων. Κάντε αυτή την άσκηση με 20 επαναλήψεις, τρεις φορές την ημέρα.
Γυμναστήριο
Για να ασκήσετε τη γέφυρα της μύτης, τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και των δύο χεριών σε κάθε πλευρά της γέφυρας. Χρησιμοποιώντας μια μικρή πίεση, μασάζ σε μια κίνηση από πάνω προς τα κάτω. Πηγαίνετε επάνω και μασάζ το πάνω μέρος της γέφυρας και το διάστημα μεταξύ των φρυδιών.