Περιεχόμενο
Ο θυρεοειδής αδένας είναι στο λαιμό. Ελέγχει την παραγωγή ορμονών υπεύθυνων για το μεταβολισμό. Η απομάκρυνση του θυρεοειδούς γίνεται σε περιπτώσεις καρκίνου ή υπερκινητικότητας που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη μετά από θυρεοειδεκτομή εξαιτίας της επίδρασης στον μεταβολισμό και της ικανότητας καύσης θερμίδων.
Αντικατάσταση ορμονών
Μετά τη χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης του θυρεοειδούς, δεν θα παράγετε πλέον θυροειδή ορμόνη. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υποθυρεοειδισμός και μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτό, παρά το γεγονός ότι έχουν άθικτο αδένα. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ανεξήγητη αύξηση βάρους, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.
Η αντικατάσταση ορμονών είναι ένα από τα μέρη της μετεγχειρητικής ανάκαμψης και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους μετά την θυρεοειδοκτονία. Η θυρεοειδική ορμόνη είναι υπεύθυνη για την ικανότητα του σώματος να καίει θερμίδες και αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ικανότητας να χάσει βάρος. Συζητήστε για τη θεραπεία με το γιατρό σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Αρκετοί παράγοντες θα καθορίσουν εάν θα χάσετε βάρος με τη θεραπεία αντικατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση. Παρακολουθήστε την απώλεια βάρους για να διαπιστώσετε εάν αντιμετωπίζετε σωστά τη θεραπεία σας. Είναι πιθανό ότι η ποσότητα των ορμονών που χρησιμοποιούνται δεν είναι επαρκής ή ότι δεν απορροφώνται σωστά. Το ασβέστιο και άλλα συμπληρώματα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση των ενώσεων. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην απώλεια βάρους με τη θεραπεία, συζητήστε με το γιατρό σας τι μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία.
Ισορροπημένη διατροφή
Μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων δίπλα σε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης χρειάζεται για την απώλεια βάρους. Η λήψη ορμονών που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό δεν σημαίνει ότι μπορεί κανείς να παραμελήσει τη διατροφή.
Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει 30% πρωτεΐνες θερμίδες, 30% υγιή λίπη και 40% πολύπλοκα υδατάνθρακες. Ένα σχήμα άπαχου πρωτεΐνης, όπως τα ψάρια και το κοτόπουλο, μαζί με υγιή λίπη, λάδι ελιάς και κάνουλες είναι η καλύτερη επιλογή για αδυνάτισμα μετά από θυρεοειδεκτομή. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες υπάρχουν σε φρούτα και λαχανικά καθώς και σε ολόκληρους κόκκους. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα προϊόντα που περιέχουν λευκό αλεύρι για καλύτερη διατροφή.
Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά την θυρεοειδεκτομή, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας.
Άσκηση
Στοχεύστε 30 λεπτά καθημερινής άσκησης για απώλεια βάρους, όπως περπάτημα ή τρέξιμο. Εάν έχετε δυσκολία με τα 30 λεπτά, κάντε όσο μπορείτε και αυξήστε σταδιακά το χρόνο μέχρι να φτάσετε στο στόχο. Η άσκηση, μαζί με την αντικατάσταση ορμονών, θα βοηθήσει να κάψετε τις θερμίδες που καταναλώνονται στην ισορροπημένη διατροφή.