Περιεχόμενο
Το μπαλέτο έχει πέντε βασικές θέσεις που χρησιμοποιούνται ως οι κύριες θέσεις τζαζ. Οι πέντε αυτές θέσεις στη συνέχεια συνδυάζονται με μια ποικιλία διαφορετικών κινήσεων και μετατρέπονται σε χορογραφία μπαλέτου ή τζαζ. Διδάξτε τους και θα κάνετε καλά στο δρόμο σας για να γίνετε καλύτερος χορευτής.
Πρώτη θέση
Στην πρώτη θέση, θα πρέπει να έχετε τα πόδια σας να δείχνουν όσο μπορείτε, με τα τακούνια σας να αγγίζουν. Αν δεν κλίνουν μεταξύ τους, βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά ο ένας στον άλλο. Σε αυτή τη θέση, τα πέλματα των ποδιών και όλα τα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται στο πάτωμα. Τα χέρια σας πρέπει να παραμείνουν χαλαρά με τα χέρια σας περίπου 3 cm μπροστά από το σώμα, με τα δάχτυλά σας να δείχνουν ελαφρώς προς τα μέσα.
Δεύτερη θέση
Στη δεύτερη θέση, τα πόδια σας θα πρέπει να επισημαίνονται, αλλά θα πρέπει να αφήσετε μια απόσταση περίπου ενάμισι φορές το μήκος του ποδιού σας μεταξύ των τακουνιών σας. Τα χέρια σας πρέπει να ανυψώνονται γύρω από το ύψος του ώμου και να ανοίγουν προς τα πλάγια. Για μια απλή μετάβαση από την πρώτη στη δεύτερη θέση, σηκώστε τα χέρια σας και στη συνέχεια ανοίξτε τα. Τα χέρια σας πρέπει να βλέπουν προς τα εμπρός και τα δάχτυλά σας χαλαρά.
Τρίτη θέση
Στην τρίτη θέση, τα πόδια σας στέκονται μαζί, το ένα πίσω από το άλλο, και τα δάχτυλα βλέπουν έξω. Η φτέρνα του μπροστινού ποδιού πρέπει να αγγίζει την αψίδα ή το κέντρο του πίσω ποδιού σας. Ο βραχίονας που βρίσκεται στην ίδια πλευρά του πίσω ποδιού σας πρέπει να τεντωθεί και να ανοιχτεί όπως στη δεύτερη θέση. Ο άλλος βραχίονας θα πρέπει να κάμπτεται προς τα εμπρός με τα δάχτυλά σας να δείχνουν μέσα από το σώμα στην άλλη πλευρά. Αφήστε το χέρι του διπλωμένου βραχίονα να ανασηκωθεί ελαφρώς σε μια θέση με κλίση.
Τέταρτη θέση
Στην τέταρτη θέση, πρέπει να αφήσετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο με απόσταση περίπου του μήκους του ποδιού σας. Τα δάχτυλά σας θα πρέπει να επισημάνω. Σηκώστε το βραχίονα που βρίσκεται στην ίδια πλευρά του πίσω ποδιού σας πάνω από το κεφάλι. Η παλάμη του χεριού και των δακτύλων θα πρέπει να βλέπει προς το σώμα προς τα μέσα. Ο άλλος βραχίονας πρέπει να τεντωθεί προς την πλευρά όπως στη δεύτερη θέση.
Πέμπτη θέση
Στην πέμπτη θέση θα πρέπει να αφήσετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο και οι δύο θα πρέπει να είναι στραμμένες προς το σημείο που δεν βλέπετε το πίσω πόδι. Τα δάχτυλα ενός ποδιού και η φτέρνα του άλλου πρέπει να πληρούν. Εάν δεν είστε τόσο προχωρημένοι, φέρετε το ένα πόδι προς τα εμπρός από το άλλο τόσο μακριά όσο και μακριά, όπως μπορείτε να πάρετε. Και οι δύο βραχίονες πρέπει να ανυψώνονται ακριβώς πάνω από το κεφάλι με παλάμες στραμμένες προς τα μέσα και χαλαρά τα δάχτυλα.