Περιεχόμενο
Οι συνήθειες των εντέρων του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας, του σχήματος και του χρώματος των κινήσεων του εντέρου, είναι διαφορετικές. Όταν τα σκαμνά σας ξαφνικά αλλάζουν σε πολύ σκούρο χρώμα, μείνετε συντονισμένοι. Οι αλλαγές ενδέχεται να υποδεικνύουν προβλήματα υγείας, αλλά πρώτα να εξετάσετε τη διατροφή σας. Μερικά τρόφιμα μπορούν να αλλάξουν τις κινήσεις του εντέρου σε ένα πιο σκούρο χρώμα.
Σίδερο
Τα συμπληρώματα σιδήρου και τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σκίσιμο στα σκούρα, πράσινα και σχεδόν μαύρα. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζονται για αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου και οι έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες είναι μεταξύ εκείνων που είναι επιρρεπείς στο να έχουν σκοτεινά κόπρανα. Πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα που θα μπορούσαν να αλλάξουν το χρώμα των κινήσεων του εντέρου όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες είναι τα δαμάσκηνα, το κόκκινο κρέας, τα στρείδια, το tofu, η μελάσα, τα φασόλια και οι σταφίδες.
Παράγωγα
Τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώτε μπορούν να συμβάλουν στο χρώμα του σκαμνιού. Τα σκούρα πράσινα φύλλα μπορούν να κάνουν τα σκαμνιά επίσης βαμμένα με πράσινες χρωστικές ουσίες. Η ντομάτα, τα παντζάρια, τα βακκίνια και ο χυμός σταφυλιών τείνουν να χρωματίζουν το σκαμνί με κόκκινο χρώμα, με χρώματα που κυμαίνονται από βαθύ κόκκινο έως σχεδόν μαύρο.
Βιομηχανικά σνακ
Τα βιομηχανικά σνακ, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών, των ζαχαρωδών ποτών και των λιπαρών σνακ, είναι ένας διαιτητικός παράγοντας που σχετίζεται με τις μαύρες κινήσεις του εντέρου. Ο τύπος του φαγητού παίζει ρόλο: γλυκόριζα, μπισκότα τσαγιού μαύρης σοκολάτας και πολύχρωμη γροθιά φρούτων μπορούν να δώσουν στα κόπρανα έναν τόνο που κυμαίνεται από σκούρο πράσινο έως μαύρο. Η περιεκτικότητα λίπους σε λιγότερο υγιεινά τρόφιμα είναι μια άλλη αιτία του σκούρου χρώματος στο σκαμνί καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια σε μερικούς ανθρώπους. Η χολή, ένα υγρό που βοηθά στην πέψη, είναι πράσινο. Όταν έχετε διάρροια, η χολή εκκρίνεται από το σύστημα πολύ γρήγορα, πριν σπάσει, χρωματίζοντας τα σκούρα πράσινα σκαμνιά.
Μπισκότα τσιπ σοκολάτας (bhofack2 / iStock / Getty Images)
Σκέψεις
Η δίαιτα δεν είναι η μόνη αιτία των μαύρων κινήσεων του εντέρου. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν αλλαγές χρώματος λόγω αιμορραγίας στο γαστρεντερικό σωλήνα. Τα σκαμνά σε αποχρώσεις σκούρου κόκκινου ή μαύρου μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία και θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας, ακόμη και αν υποψιάζεστε ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με τον λόγο.
