Περιεχόμενο
Χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ελάχιστη δυσφορία και φούσκωμα σε σοβαρούς πόνους που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Οι συμβατικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση, αλλά υπάρχουν και πολλές φυσικές συνταγές που μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του πόνου των αρθρώσεων Αναστέλλει την παραγωγή προσταγλανδινών και λευκοτριενίων, τα οποία δημιουργούν πόνο και φλεγμονή. Σε μια μελέτη στη Δανία, 56 ασθενείς, με κάποιον τύπο αρθρικού πόνου, έλαβαν σκόνη τζίντζερ. Περίπου το 75% των ατόμων ανέφεραν κάποιο βαθμό ανακούφισης του πόνου χωρίς παρενέργειες κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Μένθολ
Η μεντόλη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της δυσκαμψίας των μυών και είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε πολλά φάρμακα για τον πόνο που δεν χρειάζονται συνταγή. Η μινθόλη είναι μέλος της οικογένειας των νομισματοκοπείων και μπορεί να βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες σε δυόσμο και μέντα-πράσινο.
Epsom Salt
Τα άλατα Epsom είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και απορροφάται εύκολα από το δέρμα. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε δύο φλιτζάνια Epsom άλατα. βυθίστε στο νερό για μισή ώρα. Το μαγνήσιο απορροφάται από το δέρμα, ενώ το ζεστό νερό ανακουφίζει από τη δυσκαμψία και τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει καθημερινά ή όπως απαιτείται.
Κορίανδρος
Βάλτε λίγο κόλιανδρο στο φαγητό σας. Είναι πλούσιο σε καμφορά, που ανακουφίζει από την μυϊκή δυσκαμψία. Παρόμοια με τη μενθόλη, coriander βρίσκεται σε πολλά φάρμακα κατά του μυϊκού πόνου που δεν χρειάζονται συνταγή. Το Camphor βρίσκεται επίσης σε λεβάντα και ρίγανη.
Ξύδι και μέλι
Το ξίδι και το μέλι μπορεί να φαίνονται σαν ένας ασυνήθιστος συνδυασμός, αλλά αν ληφθούν μαζί, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για πόνο στις αρθρώσεις. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, συνδυάστε δύο κουταλάκια ξύδι μηλίτη μήλου και δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι. ποτό μετά. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις.