Περιεχόμενο
Ο βήχας και η ρινική καταρροή συμβαίνουν συχνά ταυτόχρονα και ένα σύμπτωμα είναι συχνά η αιτία του άλλου. Όταν η βλέννα αρχίσει να στάζει από τα ιγμόρεια στο λαιμό, έχουμε αυτό που ονομάζεται ρινική στάγδην στάγδην. Αυτό μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του λαιμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βήχα. Υπάρχουν θεραπείες και για τα δύο συμπτώματα, και μερικές φορές η θεραπεία της ρινικής εκφόρτισης είναι αρκετή για να σταματήσει ο βήχας.
Σταματήστε την αιτία
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρινικής έκκρισης. Η τυπική θεραπεία για τα μετα-ρινικά στάγδην και για τα συμπτώματα αλλεργίας είναι ο συνδυασμός αυτών των δύο τύπων φαρμάκων. Τα αντιισταμινικά έχουν μια καταπραϋντική ποιότητα που θα τελειώσει και με το βήχα. Εάν η αιτία της απόρριψης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη, πάρτε μια συνταγή για αντιβιοτικά.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ρινική καταρροή μπορεί να προκληθεί από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) όταν το περιεχόμενο του στομάχου ανεβαίνει στο λαιμό και μέχρι τα κόλπα τη νύχτα όταν το άτομο κοιμάται. Το επόμενο πρωί, οι ρινικές κόλποι θα στραγγίσουν την βλέννα πίσω στο λαιμό, προκαλώντας περισσότερο βήχα και ερεθισμό.
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα ENTNet.org, όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, θα πρέπει να σηκώσετε το κεφάλι σας ανάμεσα σε δεκαπέντε και είκοσι εκατοστά και να προσπαθήσετε να μη φάτε τίποτα στις τρεις ή τέσσερις ώρες πριν από τον ύπνο σας.
Φυσική θεραπεία
Μια αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση της ρινικής εκκρίσεως είναι να καθαριστεί όλη η βλέννα και να ξηρανθούν τα ιγμόρεια χρησιμοποιώντας άρδευση με φυσιολογικό ορό και ένα ρινικό δοχείο άρδευσης ή ένα ρινικό σταγονόμετρο.
Παρασκευάστε ένα διάλυμα χρησιμοποιώντας περίπου 230 ml ζεστού νερού και ένα τέταρτο ενός κουταλακιού αλατιού χωρίς ιώδιο. Ανακατέψτε για να διαλύσετε το αλάτι. Εάν έχετε ένα δοχείο άρδευσης, γεμίστε το με το διάλυμα θαλασσινού νερού. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και βάλτε το πηγούνι σας. Τοποθετήστε το σταλάγμα του δοχείου άρδευσης στο άνω ρουθούνι σας και αρχίστε να τοποθετείτε το υγρό εκεί μέσα. Συνιστάται να αναπνέετε από το στόμα σας αντί να κρατάτε την αναπνοή σας και αφήστε τη λύση να τρέχει μέσα από τα ιγμόρεια σας και έξω από το κάτω ρουθούνι. Επαναλάβετε τη διαδικασία στην άλλη πλευρά για να ποτίσετε καλά. Εάν δεν έχετε ρινικό φιαλίδιο αρδεύσεως, μπορείτε να βάλετε το νερό στα ρουθούνια σας χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο ή μια ρινική σύριγγα.
Κρατήστε την λεπτή βλέννα
Ενώ περιμένετε να λάβει χώρα η φαρμακευτική αγωγή και να ανακουφίσει τη ρινική έκκριση και το βήχα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε τη βλέννα λεπτή. Η παχύτερη βλέννα μπορεί να φράξει το λαιμό, προκαλώντας περισσότερους ερεθισμούς και επεισόδια βήχας.
Πίνετε άφθονο νερό για να διασφαλίσετε ότι η εκκένωση παραμένει όσο το δυνατόν πιο λεπτή και ρευστό. Παρόλο που μπορεί να μην σταματήσει ο βήχας, το να φυσάει η μύτη σας μόνο για να το κρατήσει καθαρό θα σας κρατήσει από το συνεχή βήξιμο και την αποβολή της παχιάς βλέννας.
Επιπλέον, η καλή ενυδάτωση είναι πάντα ευεργετική για το σώμα.