Περιεχόμενο
Το νερό στο γόνατο είναι οίδημα στην άρθρωση που προκαλείται από περίσσεια υγρού. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα συμπτώματα του γόνατος περιλαμβάνουν πόνο, οίδημα, μώλωπες και δυσκαμψία. Αιτίες περιλαμβάνουν τραυματισμό, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και λοίμωξη. Όταν το πρήξιμο του γόνατος προκαλείται από την υπερβολική συγκέντρωση υγρών, μερικά θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά σας και να τα μειώσουν σε αποδεκτό επίπεδο.
Οδηγίες
-
Μειώστε τις δραστηριότητες που επιδεινώνουν το πρήξιμο. Για παράδειγμα, εάν το γόνατό σας διογκωθεί όταν καθαρίζετε το σπίτι, αφήστε τη βρωμιά να συσσωρευτεί για λίγες εβδομάδες και να ξεκουραστεί το γόνατο. ένα βρώμικο σπίτι είναι καλύτερο από ένα σπασμένο γόνατο.
-
Εφαρμόστε πάγο στο γόνατο για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες. Τα κρύα πακέτα μπορούν να αγοραστούν στο τοπικό φαρμακείο και ήδη έρχονται με ένα προστατευτικό περιτύλιγμα. Για σπιτικό πάγο, χρησιμοποιήστε μια μεγάλη τσάντα από κατεψυγμένα μπιζέλια και βατόμουρα - απλά φροντίστε να τα φάτε αργότερα.
-
Ανυψώστε το γόνατό σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς όποτε είναι δυνατόν. Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, μεταβείτε σε φορητό υπολογιστή. Αν θέλετε να παρακολουθήσετε τηλεόραση, καθίστε με το πόδι σας στο πίσω μέρος του καναπέ.
-
Στερεώστε το γόνατό σας ελαφρά με έναν ελαστικό επίδεσμο. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να αγοράσετε μια χειρουργική κάλτσα σε ένα φαρμακείο. Μια χειρουργική κάλτσα πέρα από τον πάγκο θα εφαρμόσει την ίδια πίεση σε όλο το πόδι σας και θα μειώσει τον κίνδυνο σφίξιμο του γόνατός σας πολύ σφιχτά.
Ανακοίνωση
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη διάγνωση. Τα προβλήματα του γόνατος δεν προκαλούνται πάντα από την υπερβολική ποσότητα υγρού.
- Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Τυλίξτε το με ένα λεπτό πανί πρώτα.
- Αν το κάτω μέρος του ποδιού σας γίνει γαλάζιο ή κρύο μετά τον επίδεσμο, αυτό σημαίνει ότι η μπάντα σας είναι πολύ σφιχτή. Αφαιρέστε το, αφήστε την κυκλοφορία να επιστρέψει και να στραγγίξει ξανά.
Τι χρειάζεστε
- Χειρουργικές κάλτσες
- Πάγος