Περιεχόμενο
- Ορισμός των ημικρανιών
- Πανικός και ημικρανίες
- Διαφορετικές θεραπείες για διαφορετικά προβλήματα
- Αντιμετώπιση ημικρανιών με φαρμακευτική αγωγή
- Αντιμετωπίζοντας ολιστικά τις ημικρανίες
Οι ημικρανίες είναι πολύ οδυνηρές, από ήπια δυσάρεστη στην απενεργοποίηση. Μπορεί να έρθουν αργά ή να χτυπήσουν ξαφνικά. Μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των κρίσεων πανικού. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει μερικές ασκήσεις και συμπτώματα ημικρανίας, πώς να το διακρίνει από μια επίθεση πανικού και πώς να αποτρέψει την επιστροφή του πονοκέφαλου.
Ορισμός των ημικρανιών
Μια ημικρανία είναι ένας σοβαρός πονοκέφαλος που προκαλείται από μη φυσιολογικές δραστηριότητες στον εγκέφαλο και τις φλέβες του εγκεφάλου. Συνήθως, οι ημικρανίες είναι ιδιαίτερα εντοπισμένες, με πόνο επικεντρωμένο στη μία πλευρά του κεφαλιού ή πίσω από τα μάτια. Η ναυτία και η ευαισθησία στο φως και οι ήχοι είναι επίσης κοινά συμπτώματα. Οι πάσχοντες από ημικρανία περιστασιακά αναφέρουν ότι αισθάνονται μια αύρα πριν ξεκινήσει πραγματικά ο πονοκέφαλος. Μια αύρα είναι ένα πρόδρομο σύμπτωμα. Είναι συνήθως οπτικά στη φύση και μπορεί να περιλαμβάνουν δυσφορία πίσω από τα μάτια, "κηλίδες" στο οπτικό πεδίο ή ευαισθησία στο φως. Μια αύρα είναι μια προειδοποίηση ότι η ημικρανία είναι στο δρόμο και μπορεί να δώσει στον πάσχοντα λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί ή να πάρει προληπτικά θεραπείες. Οι περισσότεροι ασθενείς δεν έχουν αυτό το σύμπτωμα. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου και των φλεβών που προκαλεί ημικρανία συμβαίνει λόγω πολλών παραγόντων, που ονομάζονται ενεργοποιητές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν στρες, ορισμένα τρόφιμα ή στοιχεία του περιβάλλοντος. Η σοκολάτα, η καφεΐνη, οι δυνατοί θόρυβοι, το τεχνητό φως και η κρίση πανικού έχουν εντοπιστεί ως πιθανές αιτίες για την ημικρανία.
Πανικός και ημικρανίες
Μια επίθεση πανικού είναι μια ξαφνική αύξηση του άγχους που συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και δύσπνοια και ψυχικά συμπτώματα όπως φόβο ή παράνοια. Ακριβώς όπως και στις ημικρανίες, οι κρίσεις πανικού έχουν πυροδοτήσεις, αλλά στην περίπτωση αυτή είναι συνήθως ψυχολογικές. Οι φοβίες είναι κοινές αιτίες της επίθεσης πανικού. Μερικά από τα φυσικά συμπτώματα του πανικού μπορούν να μιμηθούν τα αρχικά της ημικρανίας, ειδικά εάν οι πονοκέφαλοι του πάσχοντα προκαλούνται από άγχος. Οι ημικρανίες μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν κρίσεις πανικού.
Διαφορετικές θεραπείες για διαφορετικά προβλήματα
Ενώ οι ημικρανίες και οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκαλέσουν το ένα το άλλο και να δημιουργήσουν παρόμοια συμπτώματα, είναι διαφορετικές διαταραχές. Οι ημικρανίες είναι φυσικής φύσης, ενώ οι κρίσεις πανικού είναι συνήθως ψυχολογικές. Αυτές οι διαφορές απαιτούν διαφορετικές θεραπείες. Από τις δύο, οι επιθέσεις πανικού είναι ευκολότερες στη θεραπεία. Το αντικαταθλιπτικό ή αγχολυτικό φάρμακο είναι αποτελεσματικό και η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να ξεπεράσουν ψυχολογικά προβλήματα. Ωστόσο, οι ημικρανίες είναι μια διαφορετική ιστορία.
Αντιμετώπιση ημικρανιών με φαρμακευτική αγωγή
Τα φάρμακα ημικρανίας λειτουργούν για να ανοίγουν συμπιεσμένες φλέβες, αποκαθιστώντας την κανονική κυκλοφορία στο κεφάλι και ανακουφίζοντας τον πόνο. Το μειονέκτημα είναι ότι έχουν περιορισμένη διάρκεια και ανασταλτικό αποτέλεσμα (ο πονοκέφαλος επανέρχεται όταν το φάρμακο εγκαταλείπει το σώμα).
Αντιμετωπίζοντας ολιστικά τις ημικρανίες
Μια πιο αποτελεσματική θεραπεία της ημικρανίας περιλαμβάνει τη διδασκαλία του ασθενούς για να κατανοήσει και να τροποποιήσει τους παράγοντες ενεργοποίησης του περιβάλλοντος. Οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν την καφεΐνη, την αφυδάτωση, την υπερβολική σωματική άσκηση ή ακόμη και μερικά αρώματα. Η μείωση της έκθεσης σε αυτούς τους παράγοντες θα μειώσει δραστικά τη συχνότητα εμφάνισης ημικρανιών.