Περιεχόμενο
Ένα από τα χαρακτηριστικά της γήρανσης είναι η λεπτότητα του δέρματος στο πρόσωπο. Σύμφωνα με το Δείκτη γήρανσης του δέρματος της Αμερικανικής Ένωσης Δερματολογίας, η ευαισθησία του δέρματος προκαλείται από τη γενετική, την έκθεση στον ήλιο, τις εκφράσεις του προσώπου, τις θέσεις ύπνου, τη δύναμη της βαρύτητας, το κάπνισμα και την κακή διατροφή. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ρυτίδων, βράγχων, χαλαρωτικού λαιμού, σακουλών κάτω από τα μάτια, ποδιών κοκκιού και ερυθρών βλεφάρων. Κανένα από αυτά τα προβλήματα δεν μπορεί να εξαλειφθεί με μακιγιάζ αλλά όλα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο.
Ασκήσεις προσώπου
Ακριβώς όπως συμβαίνει με το σώμα, το φτωχό δέρμα στο πρόσωπο μπορεί επίσης να πάρει πιο σταθερή από συγκεκριμένες ασκήσεις προσώπου. Σύμφωνα με την Cynthia Rowland του Αμερικανικού Χρονικού, οι εκτελεστές του προσώπου μπορούν να σβήσουν 10 έως 15 χρόνια από το πρόσωπό τους, καθιστώντας τους παρακείμενους μυϊκούς ιστούς πιο σταθεροί, όπως ακριβώς και με τη μέση τους. Η Rowland συνιστά να τοποθετήσετε τις άκρες των δακτύλων σας ακριβώς κάτω από την καμάρα του φρυδιού σας πιέζοντας το δέρμα προς τα επάνω στους ναούς σας. Κρατώντας το φρύδι σας σε αυτή τη θέση με τα δάχτυλά σας, πατήστε τους μυς του ματιού σας κάτω. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, αυτή η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του προσώπου και αναζωογονεί το δέρμα. Πολλές άλλες ασκήσεις μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο, αλλά για μια ολοκληρωμένη σειρά, πιθανότατα θα πρέπει να αγοράσετε το πρόγραμμα.
Η σωστή διατροφή
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το δέρμα στο πρόσωπό σας να διατηρήσει την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα της νεολαίας με σωστή διατροφή. Σύμφωνα με τον Dr. Lawrence Gibson της κλινικής Mayo, η διατροφή του θα πρέπει να είναι πλούσια σε κίτρινα και πορτοκαλιά φρούτα και λαχανικά, βατόμουρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, ντομάτες, φασόλια, ψάρια και ξηρούς καρπούς. Τα ψάρια με μεγάλες ποσότητες ωμέγα 3, όπως ο σολομός, συνιστώνται. Ο Gibson συνιστά επίσης να αποφεύγετε τρόφιμα με λίγα λιπαρά και υδατάνθρακες και προσπαθήστε να κόψετε γλυκά και επιδόρπια από τη διατροφή σας.
Τροπικές θεραπείες
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φυσικών προϊόντων στην αγορά σήμερα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων του δέρματος, εκτός από τη μείωση των μαύρων κύκλων των ματιών. Αυτό περιλαμβάνει φυσικά συμπληρώματα καθώς και καθαριστικά βοτάνων, μάσκες, τόνερ, ορούς και υγραντήρες. Υπάρχουν επίσης πολλές σπιτικές συνταγές που διατίθενται στο διαδίκτυο που χρησιμοποιούν φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά που, στο πρόσωπο, το δίνουν μια νεότερη εξωτερική εμφάνιση.