Περιεχόμενο
Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας είναι ένα κανονικό κομμάτι της ζωής της. Ανάλογα με το φυσιολογικό για αυτήν, η μηνιαία αιμορραγία μπορεί να διαρκέσει από τρεις έως επτά ημέρες. Ορισμένες γυναίκες έχουν σταθερά μεγαλύτερες ή μικρότερες περιόδους. Ενώ αυτό είναι συνήθως πολύ προσαρμόσιμο, υπάρχουν στιγμές που θα θελήσετε να συντομεύσετε την εμμηνορροϊκή σας περίοδο για διάφορους λόγους, είτε είστε διακοπές είτε σχεδιάζετε μια ρομαντική απόδραση για το Σαββατοκύριακο.
Οδηγίες
-
Πάρτε ένα καθημερινό χάπι για τον έλεγχο των γεννήσεων, όπως συνταγογραφήθηκε από το γιατρό σας. Ανάλογα με τον τύπο του χαπιού, μπορεί να εξαλείψει εντελώς την εμμηνόρροια σας, να το κάνει να έρχεται λιγότερο συχνά ή να μειώσει τη διάρκεια της σε τρεις ημέρες. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι πρέπει να περιμένετε πριν πάρετε ένα συγκεκριμένο είδος αντισυλληπτικού.
Αντισυλληπτικά χάπια (Ομάδα δυναμικών γραφικών / ομάδα δυναμικών γραφικών / Getty Images)
-
Κάντε μια συνάντηση με ιατρό που γνωρίζει πώς να εκτελέσει μια εμμηνορροϊκή διαδικασία. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο που ονομάζεται σωληνίσκος για να μαλακώσει απαλά το μεγαλύτερο μέρος του εμμηνορροϊκού υγρού από τη μήτρα όταν η εμμηνορροϊκή σας περίοδος μόλις ξεκίνησε. Αυτό μπορεί να το μειώσει σε τρεις ημέρες ή και λιγότερο. Η εμμηνορροϊκή εξαγωγή είναι ήπια, ασφαλής και αποτελεσματική, αλλά λίγοι επαγγελματίες είναι εξοικειωμένοι με τη διαδικασία.
Ιατρική (Jupiterimages / Φωτογραφίες.com / Getty Images)
-
Πάρτε εναλλακτικά φάρμακα και βότανα που επηρεάζουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Βότανα όπως το vitex, το yarrow και το τζίντζερ μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε τρεις ημέρες.
Τζίντζερ (Thinkstock Images / Comstock / Getty Images)
-
Αφιερώστε τον εαυτό σας να ασκεί τακτικά. Οι ενεργοποιημένες ορμόνες σε ιδιαίτερα δραστήριους ανθρώπους παρεμποδίζουν μερικές φορές τους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Ένα μέτριο καθεστώς άσκησης μπορεί να ρυθμίσει την περίοδο σας και να το μειώσει σε έναν κύκλο τριών ημερών.
Γυναίκα που κάνει τζόκινγκ (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Έχετε συχνή επαφή όταν έρχεται η περίοδος σας. Η παλλόμενη δράση του οργασμού μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε το εμμηνορροϊκό αίμα πιο γρήγορα και να μειώσετε τη διάρκεια της περιόδου σας.
Ζευγάρι κάνει σεξ στο κρεβάτι (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Πώς
- Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν όλες οι τεχνικές που αναφέρονται. Μία ή δύο από τις προτάσεις μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου σε τρεις ημέρες.
- Θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα αν έχετε ήδη μια περίοδο που δεν διαρκεί πολύ. Οι γυναίκες που κανονικά έχουν πενθήμερη περίοδο θα είναι πιο επιτυχείς από εκείνες που προσπαθούν να συντομεύσουν μια επταήμερη εμμηνορροϊκή περίοδο.
Ανακοίνωση
- Πάντα να λαμβάνετε συνταγή αντισυλληπτικών χαπιών από έναν εξουσιοδοτημένο γιατρό και να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες δοσολογίας.
- Όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Τεχνικές που μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές για μια γυναίκα μπορεί να μην κάνουν την εμμηνόρροια να διαρκέσει για τρεις ημέρες.
Τι χρειάζεστε
- Αντισυλληπτικά χάπια
- Ιατρός, νοσηλεύτρια ή μαία που έχει εκπαιδευτεί στην εξάντληση της εμμήνου ρύσεως
- Φυτικά φάρμακα
- Εξοπλισμός άσκησης
- Νερό
- Εσωτερική απορροφητική ή επαναχρησιμοποιήσιμη εμμηνόρροια