Τεχνικές πτώσης βραχίονα

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Πώς

Η πτώση του βραχίονα ή του χεριού είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα που απαιτεί δύναμη, ταχύτητα και τεχνική. Παίζεται από δύο παίκτες που προσπαθούν να πάρουν το χέρι του αντιπάλου ενάντια στο τραπέζι. Η πτώση του χεριού είναι κάτι περισσότερο από το να κρατάς απλά το χέρι του αντιπάλου.

Οδηγίες

Ο σιδερένιος βραχίονας απαιτεί τεχνική και δύναμη (Siri Stafford / Ψηφιακό όραμα / Getty Images)

1. Πάρτε τον εαυτό σας ένα τραπέζι. Επιλέξτε ένα από τα σημεία όπου είναι εύκολο να αμφισβητηθεί η πτώση του βραχίονα. υπάρχουν ειδικά τραπέζια για το άθλημα, εξοπλισμένα με ασφαλιστές, σημάνσεις και στρώματα για τον αγκώνα και στις δύο πλευρές. Έχει σχεδιαστεί για να σας κρατάει στέκεται ενώ παίζετε.

2. Επιλέξτε έναν αντίπαλο. Η αντοχή είναι ένα από τα βασικά στοιχεία για την υπέρβαση της πτώσης του βραχίονα.Πολλοί αντίπαλοι επιλέγονται ως ένας τρόπος για να μάθετε ποιος είναι ισχυρότερος. με άλλους ανθρώπους, παίζουν μόνο για διασκέδαση.

3. Αποφασίστε για την ανάγκη ενός δικαστή ή ομιλητή. Οι διαφορές μαξιλαριών ζητούν από ένα άτομο να παρακολουθήσει και να δει πότε θα χτυπηθεί από το χέρι του ηττημένου.

4. Διαφωνία. Κάθε αντίπαλος τοποθετεί τον σωστό αγκώνα χειρός για τον σιδερένιο βραχίονα πάνω στο τραπέζι. Κρατήστε τον πείρο ή την άκρη του τραπεζιού με τα χέρια σας. Όταν οι δύο αντίπαλοι είναι έτοιμοι, τα χέρια θα πρέπει να έρθουν μαζί. Ένας ομιλητής ή δικαστής επιθεωρεί τη θέση και στη συνέχεια λέει "Ready? Start".

   
   

5. Ακολουθήστε τους κανόνες. Ο νικητής είναι ο αθλητής που προκαλεί το χέρι του αντιπάλου να αγγίξει το μαξιλάρι που εκτείνεται στην απέναντι πλευρά του τραπεζιού. Για να επιτευχθεί νίκη, το χέρι του αντιπάλου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 cm πάνω από την επιφάνεια του τραπεζιού.

6. Βελτιώστε την τεχνική σας με το χέρι, μαθαίνοντας τις ιδιαιτερότητες του αθλήματος. Μάθετε τις δώδεκα πτυχές του σιδερένιου βραχίονα και πώς επηρεάζουν την τεχνική. Οι πτυχές είναι: σύσφιξη, ύψος χεριού, θέση αγκώνα, βραχιόνιο, πρόσδεση, κάμψη καρπού, κάμψη αγκώνα, οπίσθια ώθηση, περιστροφή κορμού και χρήση ποδιών.

Πώς

• Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ ευρύ τραπέζι για το παιχνίδι.
• Δεν χρειάζεστε κάποιον εκφωνητή ή διαιτητή εάν σχεδιάζετε να εξετάσετε τον ηττημένο αντίπαλο μόνο όταν το χέρι αγγίξει το τραπέζι.
• Κανένα μέρος του σώματός σας εκτός από το χέρι σας μπορεί να περάσει στην αντίθετη πλευρά του τραπεζιού. Εάν παίζετε χωρίς εκφωνητή ή διαιτητή, πρέπει να έχετε το χέρι του αντιπάλου σας αγγίξει το τραπέζι για να κερδίσει τον αγώνα.