Περιεχόμενο
Ένας ξηρός βήχας μπορεί να είναι ερεθιστικός, ειδικά όταν εμποδίζει κάποιον από τον ύπνο. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ή να κάνετε τους ανθρώπους πιο άνετους ώστε να μπορούν να ξεκουραστούν.
Τρόφιμα διορθωτικά μέτρα
Μερικά απλά τρόφιμα μπορούν να ανακουφίσουν τον βήχα, σύμφωνα με το grandmashomeremedies.com. Ο χυμός ενός ψιλοκομμένου κρεμμυδιού αναμειγνύεται με την ισοδύναμη ποσότητα μελιού λειτουργεί ως ένα αποτελεσματικό σιρόπι (μία μερίδα είναι μια κουταλιά της σούπας). Η άλεση 100 g σταφίδας και η θέρμανση με 100 g ζάχαρης και αρκετό νερό για να γίνει μια σάλτσα είναι μια άλλη συνταγή για το σιρόπι βήχα (δοσολογία: 20 g πριν από το κρεβάτι).
Υγρασία
Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει στην υγρασία του λαιμού για να ανακουφίσει το βήχα. Η χρήση υγραντήρα συμβάλλει επίσης στην αύξηση της υγρασίας του αέρα.
Θέση
Μερικές φορές ο βήχας χειροτερεύει όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο. Η διατήρηση σε υψηλότερη θέση ή η αύξηση του κεφαλιού σας με μαξιλάρια μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με το pamf.org. Ο ύπνος σε μια ξαπλωμένη καρέκλα περιλαμβάνει την ίδια αρχή.
Ζεστό τσάι
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα grandmashomeremedies.com, προσθέτοντας μερικά συστατικά, όπως μέλι και κανέλα, σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μπορεί να βοηθήσει με ξηρό βήχα. Μια άλλη ιδέα είναι να βράσει το νερό με τζίντζερ πριν προσθέσετε τα φύλλα τσαγιού και στη συνέχεια να προσθέσετε τρία ή τέσσερα φύλλα βασιλικού και μια πρέζα πιπέρι.
Κατασταλτικά του βήχα
Σύμφωνα με το pamf.org, ένα κατασταλτικό του βήχα με δεξτρομεθορφάνη μπορεί να ανακουφίσει τον ξηρό βήχα. Τα φάρμακα για το βήχα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Επιπλέον, μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με άλλες καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, άσθμα και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Προειδοποίηση
Εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή συνοδεύεται από πυρετό ή πονοκέφαλο, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.