Περιεχόμενο
Η φλεγμονή του λαιμού μπορεί να προκληθεί από βακτήρια ή ιούς. Οι περισσότερες φλεγμονές δεν χρειάζονται ιατρική παρέμβαση και εξαφανίζονται εντός δύο ή τριών ημερών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε την φλεγμονή να εξαφανιστεί ακόμη πιο γρήγορα.
Βήμα 1
Εξετάστε την αιτία: μια ασθένεια που πηγαίνει γύρω από το γραφείο, πανηγυρίζει ή ίσως κάτι πιο σοβαρό, όπως η φαρυγγίτιδα.
Βήμα 2
Πάρτε ένα ανακουφιστικό για να μειώσετε τη φλεγμονή. ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για έναν ενήλικα ή ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για παιδιά, όπως συνιστά ο γιατρός σας.
Βήμα 3
Αναρροφήστε τις παστίλιες του λαιμού εάν είστε ενήλικας, ειδικά εκείνες που περιέχουν μενθόλη, βενζοκαΐνη ή φαινόλη, οι οποίες κάνουν το λαιμό σας μούδιασμα. Οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Τα παιδιά πρέπει να πιπιλίζουν μέντα ή μέντα.
Βήμα 4
Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα αλατισμένο με μέντα ή αλατισμένο νερό.
Βήμα 5
Ψεκάστε ένα σπρέι λαιμού που περιέχει παράγοντες ύπνου ακριβώς στο κάτω μέρος του λαιμού, εάν είστε ενήλικας.
Βήμα 6
Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Μερικές φορές η αφαίρεση της συσσώρευσης στη γλώσσα σας μπορεί να μειώσει τον πονόλαιμο.
Βήμα 7
Πλύνετε την οδοντόβουρτσα σας με το στοματικό διάλυμα μεταξύ βουρτσών για να σκοτώσετε βακτήρια.
Βήμα 8
Πιείτε πολύ κρύα ποτά. Προσπαθήστε να γεμίσετε ένα ποτήρι στο μισό με θρυμματισμένο πάγο. στη συνέχεια ρίχνουμε χυμό φρούτων πάνω στον πάγο. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για 10 λεπτά, βάλτε ένα άχυρο στο ποτήρι και αρχίστε να πιπιλίζετε αργά, αφήνοντας το χυμό να ξεκουραστεί για ένα λεπτό στο κάτω μέρος του λαιμού σας.
Βήμα 9
Προσθέστε λίγο υγρασία στο περιβάλλον σας με έναν υγραντήρα ή έναν ψεκαστήρα ή μείνετε περισσότερο στο ντους ή το μπάνιο με άφθονο ατμό.
Βήμα 10
Τρώτε πιο ήπια ή υγρά τρόφιμα, ειδικά παγωτό και κοτόπουλο.
Βήμα 11
Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου και άλλους ερεθισμούς.