Περιεχόμενο
Η μεταταραλγία είναι απλά φλεγμονή και πόνος στο πέλμα του ποδιού. Η φλεγμονή εμφανίζεται συνήθως στο νεύρο που εκτείνεται μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου οστού του ποδιού. Σε αντίθεση με άλλες παθήσεις των ποδιών, όπως η πελματιαία περιτονία, είναι συνήθως μια μικρή κατάσταση που σπάνια απαιτεί οτιδήποτε άλλο εκτός από ξεκούραση και θεραπείες στο σπίτι. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όπου αυτές οι θεραπείες δεν έχουν καμία επίδραση, μπορεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση μετατορσικής ευθυγράμμισης.
Αιτίες και συμπτώματα
Η μεταταραλγία εμφανίζεται συνήθως όταν εφαρμόζεται υπερβολικό βάρος ή πίεση στα μεταταρσικά, τα οστά που τρέχουν από τις καμάρες των ποδιών έως τις αρθρώσεις των δακτύλων. Επομένως, όσοι είναι σωματικά ενεργοί (ειδικά δρομείς) ή εκείνοι με ψηλό πόδι μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές πίεσης σε ένα ή περισσότερα μεταταρσικά, με αποκορύφωμα τη φλεγμονή και τον πόνο.
Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, τα κακώς προσαρμοσμένα παπούτσια και έναν αριθμό άλλων παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν την αλλαγή της πίεσης, όπως κουλούρια και σφυρί. Το νεύρωμα του Morton, μια ανάπτυξη μη καρκινικού ινώδους ιστού γύρω από ένα νεύρο που μπορεί να μιμηθεί τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μεταταρσαλγία, μπορεί να συμβάλει στο στρες που ασκείται στα μεταταρσικά. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο στους δρομείς και σε αυτούς που φορούν παπούτσια και ψηλά τακούνια.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο γύρω από τα δάχτυλα και τα πέλματα που μπορεί να είναι αιχμηρά, συνεχή, καύση ή τσούξιμο. Αυτός ο πόνος επιδεινώνεται με το περπάτημα ή το τρέξιμο, καθώς και το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε σκληρή επιφάνεια. Μερικοί ασθενείς μπορεί ακόμη και να αισθάνονται σαν να περπατούν με μια πέτρα στα παπούτσια τους. Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου, αν και είναι γνωστό ότι εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση. Αν και συνιστάται να πάτε στο γιατρό εάν ο πόνος συνεχίζεται ή επιδεινώνεται χωρίς θεραπεία, στις περισσότερες περιπτώσεις η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.
Οικιακή θεραπεία
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της μεταταραλγίας είναι να ξεκουραστείτε απλά το πόδι. Προτείνεται να σταματήσει κάθε δραστηριότητα υψηλής πρόσκρουσης, αν και οι ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης, όπως κολύμβηση ή ποδηλασία, συνιστώνται ως εναλλακτικές λύσεις.
Εκτός από την ανάπαυση, το τέντωμα και την τοποθέτηση πάγου στην πληγείσα περιοχή αρκετές φορές την ημέρα, για περίπου είκοσι λεπτά κάθε φορά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.
Φορώντας κατάλληλα παπούτσια ή στήριγμα τόξου, μεταταρσικά μαξιλάρια και πέλματα που απορροφούν τους κραδασμούς μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της υπερβολικής πίεσης στο πόδι, καθώς και στον έλεγχο της κίνησης. Τα άκαμπτα στηρίγματα αψίδων, κατασκευασμένα από πλαστικό ή ανθρακονήματα, κατασκευάζονται για τον έλεγχο της κίνησης του ποδιού και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με μεταταρσικά τακάκια.
Ιατρική περίθαλψη
Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η ασπιρίνη, είναι τα μόνα φάρμακα που συνιστώνται ως θεραπεία για τη μεταταρσαλγία. Λειτουργούν ανακουφίζοντας τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την πάθηση.
Εάν ένα bunion ή κάλος προκαλεί την κατάσταση, τα παυσίπονα που αναφέρονται παραπάνω, μαζί με μαλακτικά (καταπραΰνουν και μαλακώνουν το δέρμα), στυπτικά (συσφίγγουν τους ιστούς) ή αλοιφές, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται ένεση κορτικοστεροειδών.