Περιεχόμενο
Δεν υπάρχει ενιαίο, κανονικό βάρος και ύψος για ένα παιδί οκτώ ετών. Παράγοντες όπως το σεξ και η ανάπτυξη της εφηβείας μπορούν να επηρεάσουν δραματικά αυτές τις μεταβλητές. Χρησιμοποιήστε πόρους όπως η κλίμακα δείκτη μάζας σώματος του παιδιού σας και ο παιδίατρος για να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας είναι υγιές και μεγαλώνει με φυσιολογικό ρυθμό.
Παιδική ανάπτυξη
Κάθε παιδί αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό. Μερικοί φτάνουν στην εφηβεία νωρίτερα, στην ηλικία των οκτώ, άλλοι δεν φτάνουν στην εφηβεία μέχρι να είναι δεκατέσσερα. Το λίπος και οι μύες κατανέμονται διαφορετικά στο σώμα των αγοριών και των κοριτσιών. Επομένως, το ιδανικό βάρος για ένα οκτάχρονο κορίτσι δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με το ιδανικό βάρος για ένα αγόρι της ίδιας ηλικίας. Αυτό που είναι πιο σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία είναι ότι το ύψος και το βάρος ενός παιδιού είναι ισορροπημένα ανάλογα με την αναλογία λίπους και μυών στο σώμα.
Δείκτη μάζας σώματος
Οι ειδικοί χρησιμοποιούν τον δείκτη μάζας σώματος για να καθορίσουν τη μέτρηση σωματικού λίπους ενός ατόμου με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου. Αυτό υποδεικνύει εάν είστε φυσιολογικού βάρους, χαμηλού, άνω του φυσιολογικού ή παχύσαρκου.
Για τον υπολογισμό του ΔΜΣ του παιδιού σας, πρέπει να γνωρίζετε το βάρος σας σε λίβρες και το ύψος σας σε μέτρα. Πρώτα, υπολογίστε το τετράγωνο του ύψους του παιδιού σας. Στη συνέχεια, διαιρέστε το βάρος του παιδιού με αυτόν τον αριθμό. Για παράδειγμα, εάν έχετε 60 kg και ύψος 1,67 m, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος με το τετράγωνο του ύψους για να λάβετε το αποτέλεσμα 21.5.
Κατανόηση του ΔΜΣ για παιδιά
Γενικά, οι τιμές ΔΜΣ κάτω από 18,5 υποδεικνύουν ότι είστε λιποβαρή. Ο ΔΜΣ στην περιοχή 18,5 / 24,9 υποδηλώνει ότι είστε σε κανονικό βάρος. Μπορεί να είστε υπέρβαροι εάν ο ΔΜΣ σας είναι μεταξύ 25 και 29,9 ή παχύσαρκος εάν είστε 30 ετών και άνω.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει γραφήματα του ΔΜΣ σε σχέση με την ηλικία και το φύλο ενός παιδιού. Το γράφημα χρησιμοποιεί ποσοστιαίες γραμμές για να δείξει εάν ένα παιδί συγκεκριμένης ηλικίας είναι λιποβαρή, φυσιολογικού βάρους, υπέρβαρου ή παχύσαρκου. Εάν ο ΔΜΣ του παιδιού είναι ίσος ή μεγαλύτερος από 50% και μικρότερος από 85% για οκτώ ετών, τότε έχει κανονικό βάρος. Ένα οκτάχρονο αγόρι είναι συνήθως φυσιολογικού βάρους εάν έχει ΔΜΣ στην περιοχή 13,75 / 18. Ένα οκτάχρονο κορίτσι είναι συνήθως φυσιολογικού βάρους εάν έχει ΔΜΣ στην περιοχή 13,5 / 18,25.
Προφυλάξεις ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ είναι ένας γενικός τύπος που δεν λαμβάνει υπόψη τις συγκεκριμένες συνθήκες κάθε ατόμου. Το σώμα κάθε παιδιού αναπτύσσεται πολύ διαφορετικά και η κλίμακα ΔΜΣ δεν μπορεί να διακρίνει σωστά μεταξύ λίπους και μυών. Εάν ανησυχείτε για το ύψος και το βάρος του παιδιού σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Φροντίστε να παρέχετε καλά ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα για τα παιδιά σας και ενθαρρύνετε την άσκηση και τα παιχνίδια. Η καλή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς λόγου βάρους προς ύψος. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν έχετε απορίες ή ανησυχίες σχετικά με τη διατροφή.