Πώς να θερμάνετε μια παγωμένη μύτη

Βίντεο: 9 ΧΡΟΝΩΝ ΠΑΙΔΙ ΕΚΑΝΕ ΤΑΤΟΥΑΖ! Τι πήγε στραβά? Try not to Cringe Challenge!

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Φροντίδα για τον εαυτό σας
Τι χρειάζεστε

Μια παγωμένη μύτη μπορεί να αποτελεί σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας. Η μύτη σας, όπως τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, είναι ένα άκρο, κατασκευασμένο από χόνδρο και δεν απαιτεί τόσο πολύ αίμα όπως και άλλα μέρη του σώματος. Υπάρχουν εκατοντάδες λόγοι για τους οποίους οι μύτες σας γίνονται κρύοι και η καθιέρωση της αιτίας αυτής θα καθορίσει ποιες ενέργειες θα πρέπει να λάβετε για να το θερμάνετε.

Οδηγίες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προστατεύσετε τη μύτη σας μέσα και έξω. (Ανθρώπινη εικόνα μύτης shot από τον Gleb Semenjuk από την Fotolia.com)

Φροντίδα για τον εαυτό σας

Μερικές φορές η μύτη παίρνει κρύο απλά επειδή είναι κρύο έξω. Μερικά άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε χαμηλές θερμοκρασίες από άλλα και έχουν διαφορετικές φυσικές αντιδράσεις. Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στο κρύο μπορούν να βρουν ανακούφιση κάνοντας απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής τους. Είναι σημαντικό οι άνθρωποι αυτοί να μένουν ζεστοί και να κρατούν τα πόδια, τα χέρια και τα κεφάλια τους καλυμμένα σε χαμηλές θερμοκρασίες. Πρέπει να φορούν στρωματοποιημένα ρούχα, πουλόβερ, μπλουζάκια, παχιές κάλτσες, μπότες, κασκόλ, γάντια, καπέλα και βαριά σακάκια. Υπάρχουν επίσης μάσκες και θερμαντήρες μύτης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ορισμένες δραστηριότητες όπου το πρόσωπο είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένο στο κρύο. Επιπλέον, υπάρχουν θερμοσίφωνες που μπορούν να τοποθετηθούν σε παπούτσια και γάντια για να προστατευτούν από ακραίο κρύο. Όταν οι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε ψυχρό εσωτερικό, θα πρέπει να κρατούν τα πόδια τους καλυμμένα με ζεστές κάλτσες και άνετες παντόφλες, εκτός από το να φορούν χοντρά παντελόνια και πουλόβερ. Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι γενικά θερμή, η μύτη πρέπει επίσης να ζεσταθεί. Αν το κρύο παραμείνει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαινόμενο μαξιλάρι.

Τα στρωμένα ρούχα βοηθούν στη διατήρηση της εσωτερικής θερμότητας του σώματός σας (ωραίο κορίτσι σε κόκκινο fedora και κόκκινη εικόνα πουλόβερ από Dzimitry Valiushka από Fotolia.com)
Αυτό που βάζετε στο σώμα σας έχει μεγάλη επίδραση στο πώς αισθάνεστε. Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε εσάς και τη μύτη σας ζεστές όταν είναι κρύο. Το πόσιμο ζεστά ροφήματα και τα τρόφιμα, όπως το τσάι, η ζεστή σοκολάτα, οι σούπες, τα σούπια και τα ζωμοί, βοηθούν στη διατήρηση της εσωτερικής θερμότητας του σώματος. Ορισμένα τρόφιμα και βότανα, όπως το ginkgo biloba, το πιπέρι καγιέν, το σκόρδο και το τζίντζερ, απορροφώνται εύκολα από το σώμα και βοηθούν στη ρύθμιση της κυκλοφορίας, με την τόνωση της άντλησης περισσότερου αίματος στα άκρα, όπως η μύτη. Τα άτομα που είναι ευαίσθητα στο κρύο πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα, καθώς η νικοτίνη επιδεινώνει το πρόβλημα.

Το ζεστό τσάι θερμαίνει το λαιμό, το λαιμό και το πρόσωπο (φλιτζάνι της εικόνας του ποτού από τον Roman Barelko από την Fotolia.com)
Ένα άτομο που είναι παχύσαρκοι, αδρανείς και παραμένει σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή που έχει κακή διατροφή μπορεί να υποφέρει από κακή κυκλοφορία του αίματος. Οι ασκήσεις και οι δραστηριότητες αναζωογονούν το σώμα και διεγείρουν τη ροή του αίματος μέσω των φλεβών σας, φέρνοντας οξυγόνο και ενέργεια σε όλα τα μέρη του σώματός σας. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί όχι μόνο να θερμάνει τη μύτη σας και άλλα μέρη του σώματός σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση του στρες, της έντασης, του άγχους, των νευρικών και αναπνευστικών διαταραχών, της υψηλής πίεσης του αίματος και των καρδιακών παθήσεων, είναι. Η καθημερινή άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το τέντωμα, η γιόγκα και άλλα αθλήματα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο καθώς ενθαρρύνει τη ροή του αίματος σε κάθε περιοχή του σώματος.

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος (γιόγκα θέτουν εικόνα από chinatiger από Fotolia.com)
Εάν η ψυχρότητα της μύτης σας επιμένει, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης νόσου. Μια παγωμένη μύτη μπορεί να σχετίζεται με υποθυρεοειδισμό, μια διαταραχή στην οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδή ορμόνη για φυσιολογικό μεταβολισμό. Μπορεί επίσης να συσχετιστεί με τη νόσο του Raynaud, όπου, υπό ψυχρές καιρικές συνθήκες και στρες, τα αιμοφόρα αγγεία περιορίζουν δραστικά την παροχή αίματος στα άκρα, μεταβάλλοντας προσωρινά το χρώμα του δέρματος. Επιπλέον, μια παγωμένη μύτη μπορεί να είναι σύμπτωμα της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής και των διαφόρων λοιμώξεων της αναπνευστικής οδού. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορείτε να έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις για να καθορίσει τι προκαλεί τη μύτη του πάγου σας (Εικόνα γιατρός από τη Monika 3 βήματα μπροστά από το Fotolia.com)