Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Ηρεμία
- Ισορροπία
- Αυτογνωσία
- Σεβαστείτε τη δική σας ώρα
- Να αποδεχθεί τον εαυτό του
- Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με αυτή των άλλων
- Μην κρίνετε τον εαυτό σας
- Αποδεχτείτε τα λάθη
- Αναπτύξτε την αυτοεκτίμηση
- Ευκαιρία μάθησης
Εισαγωγή
Η αποκαλούμενη κρίση των 30 ετών είναι μια ευαίσθητη στιγμή με την οποία περάσαμε ως αποτέλεσμα μιας σειράς προσδοκιών ζωής που δεν έχουν ακόμη υλοποιηθεί πλήρως. Σε πολλές περιπτώσεις, το αίσθημα της έλλειψης ορισμού καθιστά τα 30χρονα αισθάνονται χαμένα, χωρίς μέλλον ή στόχους. Οι αβεβαιότητες, οι ανασφάλειες και, όχι σπάνια, η εξάρτηση από τους πόρους των γονέων καθιστούν ακόμη πιο περίπλοκη αυτή τη φάση της ζωής. Ακόμη περισσότερο, λαμβάνοντας υπόψη το τι προσδοκά η κοινωνία από έναν ενήλικα αυτής της ηλικίας: οικονομική σταθερότητα και εγκατεστημένη οικογένεια. Αλλά είναι δυνατόν να συνδυάσουμε τη νεολαία και την εμπειρία ζωής χωρίς κρίσεις.
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Ηρεμία
Το πρώτο βήμα για την αποφυγή της λεγόμενης 30ετής κρίσης είναι να παραμείνει ήρεμος. Πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική φάση, ιδιαίτερα ενόψει των μεγάλων αλλαγών που αντιμετωπίζει σήμερα η κοινωνία. Κατανοήστε την κρίση ως ευκαιρία για αλλαγή, τοποθέτηση της διαδρομής και αναζήτηση νέων στόχων. Κρατήστε το κεφάλι σας δροσερό και όρθιο για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που θα προκύψουν. Δεν απελπισία ή απογοήτευση, τα συναισθήματα που μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές εικόνες άγχους και ακόμη, σε πολλές περιπτώσεις, κατάθλιψη. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε ήρεμοι να περάσετε από αυτή τη λεπτή στιγμή με έναν ήσυχο τρόπο.
Γιώργος Doyle / Stockbyte / Getty ImagesΙσορροπία
Δυστυχώς, υπάρχει μια ορισμένη εισφορά από την κοινωνία για τους 30χρονους. Αναμένεται ότι σε αυτή την ηλικία είναι απαραίτητο να παντρευτείς ή να σχηματίσεις μια οικογένεια. Όσον αφορά την επαγγελματική σταδιοδρομία, ο ενήλικας αναμένεται να είναι επιτυχημένος, εντελώς ανεξάρτητος οικονομικά και με σχέδια για επέκταση υλικών εξαγορών (αυτοκίνητο, σπίτι, ταξίδια στο εξωτερικό). Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Η εξισορρόπηση των προσδοκιών της κοινωνίας με τα δικά σας όνειρα και τις επιθυμίες σας είναι η καλύτερη λύση να μην φανείτε αν, για παράδειγμα, δεν έχετε δικό σας αυτοκίνητο. Μετά από όλα, ποιος ξέρει πώς να έχει ένα αυτοκίνητο και δεν είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων τους ούτως ή άλλως.
Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images
Αυτογνωσία
Ένα αποτελεσματικό εργαλείο κατά κάθε είδους κρίσης είναι η αυτογνωσία. Είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό όπλο για μας να είμαστε πιστοί σε ποιοι είμαστε πραγματικά και ποιοι θα θέλαμε να είμαστε στο μέλλον. Η γνώση των στόχων και των περιορισμών σας είναι σημαντική για τη διαμόρφωση των προτεραιοτήτων της ζωής σας και των σχεδίων για το μέλλον. Για να καταλάβετε ποιοι είμαστε πραγματικά, ξεκινήστε αναρωτώντας τι προγραμματίζετε πραγματικά για τη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι ακούτε τον εαυτό σας ξεχνώντας τις απαιτήσεις και τις απαιτήσεις της οικογένειας, του εταίρου και της κοινωνίας εν γένει. Η πορεία της ζωής σου είναι δική σου.
Comstock / Comstock / Getty ImagesΣεβαστείτε τη δική σας ώρα
Για να ξεπεραστεί η κρίση, πρέπει να σέβεστε τη διάρκεια ζωής σας. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς χρόνους ωριμότητας. Κάποιοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται να εγκαταλείψουν την ελευθερία να ζουν μια σταθερή ένωση. Και αυτό πρέπει να γίνει σεβαστό. Δεν πρέπει να συνδέουμε με αυτό που περιμένουν οι άλλοι από εμάς, αλλά με αυτό που θέλουμε να κάνουμε και να κάνουμε με τη ζωή μας. Ταυτόχρονα, να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες. Ίσως κάποιος σημαντικός και ενδιαφέρουσα να εμφανιστεί στη ζωή σας για να σας δείξει ότι η ύπαρξη μιας σταθερής σχέσης μπορεί να είναι θετική. Εν ολίγοις: σέβεται τη δική σας ώρα.
Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images
Να αποδεχθεί τον εαυτό του
Ένα άλλο στοιχείο που αναδύεται γύρω στην ηλικία των 30 ετών είναι το ζήτημα της ματαιοδοξίας. Φυσικά, ο 30χρονος δεν μπορεί πλέον να είναι ο νεαρός άνδρας που ήταν κάποτε. Έτσι, είναι φυσιολογικό το άτομο να συγκρίνει υπερβολικά με τους άλλους. Στις γυναίκες, αυτή η κρίση ματαιοδοξίας είναι πιο συνηθισμένη με τα προϊόντα υπερ-αγοράς ομορφιάς και με την ξαφνική αλλαγή στα ρούχα να φαίνονται νεώτερα. Για να ζήσει παραγωγικά αυτή η φάση της ζωής, πρέπει να δεχθεί κανείς τον εαυτό του ως έναν. Στην ηλικία των 30 ετών, η ομορφιά είναι πιο ώριμη και ενδιαφέρουσα.
Jupiterimages / Comstock / Getty ImagesΜην συγκρίνετε τη ζωή σας με αυτή των άλλων
Η σύγκριση της δικής σας ζωής με τη ζωή φίλων, γνωστών και μελών της οικογένειας στην ίδια ηλικιακή ομάδα δεν είναι καλή ιδέα. Φυσικά συχνά πέφτουμε στη σύγκριση χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Αυτή είναι η περίπτωση εκείνου του φίλου που μόλις παντρεύτηκε ή του άλλου που προήχθη στη δουλειά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτό το είδος της σύγκρισης μόνο κακό, καθώς αυξάνει την απογοήτευση με τη ζωή. Αντ 'αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κάθε ζωή είναι μοναδική και έχει τις δικές της αρετές και προβλήματα. Ζώντας τη δική σας ιστορία είναι κρίσιμη, ώστε να μην εισέλθετε σε κρίση.
Ψηφιακό Όραμα / Ψηφιακό Όραμα / Getty ImagesΜην κρίνετε τον εαυτό σας
Ένας από τους μεγαλύτερους κακοποιούς της κρίσης των 30 είναι η αυτο-κρίση και η αυτο-απαίτηση. Η εσωτερική χρέωση μπορεί να είναι ένα πολύ χειρότερο εμπόδιο από αυτό των άλλων. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ένοχοι ότι απέτυχαν να επιτύχουν τους στόχους ζωής. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το να κατηγορείς τον εαυτό σου μόνο προσθέτει στο πρόβλημα. Επομένως, μην κρίνετε τόσο πολύ. Είναι καλύτερο να προβληματιστείτε, να καταλάβετε και να αναλάβετε την πραγματικότητά σας και να οικοδομήσετε την ιστορία σας με άλλα μάτια να προχωρούν, αποφεύγοντας τα λάθη του παρελθόντος, αλλά παραμένοντας ανοιχτά στις ευκαιρίες του μέλλοντος.
Creatas / Creatas / Getty ImagesΑποδεχτείτε τα λάθη
Σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, ένα πράγμα είναι σίγουρο: θα κάνετε λάθος. Αλλά θα το καταφέρετε και εσείς. Η ζωή αποτελείται από επιλογές που μας οδηγούν πάντοτε σε λάθη και επιτυχίες. Έτσι αποδεχτείτε τα λάθη και μάθετε από αυτά. Μετατρέψτε τα σε εργαλεία υπερνίκησης και εργασίας, πιστεύοντας ότι τα λάθη του παρελθόντος είναι η ορθότητα του μέλλοντος. Πολλοί καταλήγουν να αποτυγχάνουν στην πρώτη επαγγελματική επιλογή και καταλήγουν να εγκαταλείψουν ένα κολέγιο στη μέση του μαθήματος. Αν αυτή η πορεία ή το έργο δεν ήταν για σας, είναι υγιές να αποδεχτείτε το σφάλμα και να αλλάξετε πορεία πριν εγκατασταθείτε σε κάτι που δεν σας αρέσει.
Visage / Stockbyte / Getty ImagesΑναπτύξτε την αυτοεκτίμηση
Τα 30 χρόνια ενισχύουν μια πραγματικότητα που ζουν όλοι όσοι περνούν από αυτήν την ηλικία: την εδραίωση της ζωής των ενηλίκων και την οριστική εγκατάλειψη της εφηβείας. Επομένως, είναι σημαντικό να αναπτύξουμε την αυτοεκτίμησή μας και την εμπιστοσύνη μας στις δικές μας δυνατότητες. Εξάλλου, σε αυτό το στάδιο, χτίζουμε πιο σταθερά την ατομικότητα και την κοσμοθεωρία μας. Οι αμφιβολίες και οι ανασφάλειες είναι μέρος της διαδικασίας, αλλά μην τους αφήνετε πρωταγωνιστές. Φροντίστε τον εαυτό σας και κρατήστε την αυτοεκτίμησή σας εκεί για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή της ζωής με μεγάλη σοφία και αυτοπεποίθηση.
Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesΕυκαιρία μάθησης
Επωφεληθείτε από αυτή τη στιγμή για να υποθέσετε ότι υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία μάθησης μπροστά. Δεν είναι ποτέ αργά για να βρείτε νέα πράγματα και να ανακαλύψετε τον εαυτό σας. Κάνετε πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν. Ένα ταξίδι, ένα διαφορετικό άθλημα, μια ασυνήθιστη συνάντηση. Τέλος πάντων, οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι και ταυτόχρονα θα σας βγάλει από τη ζώνη άνεσης. Τίποτα δεν είναι αμετάβλητο. Απολαύστε τις μέρες σας, ξεκινήστε την περιπέτεια να είστε 30 χρονών και να αντιμετωπίσετε όλη τη μάθηση που η ηλικία σας έχει να προσφέρει. Η ευτυχία είναι μια αιώνια αναζήτηση. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε ποτέ είναι να σταματήσουμε να κοιτάμε.