Περιεχόμενο
Οι ψυχρές θεραπείες ανακουφίζουν τον πόνο που μπορεί να προκύψει από τον αθλητισμό, την άσκηση και τις ιατρικές διαδικασίες. Η συστροφή των μυών, η συστροφή των συνδέσμων και οι μώλωπες όλων των ειδών απαιτούν επίσης την εφαρμογή ψυχρών κομματιών για τη μείωση της διόγκωσης. Μπορείτε να αγοράσετε επαναχρησιμοποιήσιμες θερμικές τσέπες σε φαρμακεία, αλλά μπορείτε επίσης να τις κάνετε στο σπίτι σας. Κρατήστε ένα δροσερό σάκο τζελ στον καταψύκτη για να είναι έτοιμο για χρήση ανά πάσα στιγμή.
Οδηγίες
-
Ρίξτε το νερό και το αλκοόλ μέσα στην πλαστική σακούλα. Τότε κλείστε το.
-
Ανακινήστε απαλά την πλαστική σακούλα για να αναμίξετε τα υγρά.
-
Βάλτε αυτό το πακέτο σε ένα ίσο και κλείστε το επίσης.
-
Βάλτε τα πάντα στην κατάψυξη και αφήστε τα εκεί για τουλάχιστον μία ώρα. Το μίγμα ύδατος και αλκοόλης θα κρυώσει για να σχηματίσει μια εύκαμπτη μάζα.
-
Τυλίξτε τη θερμική τσάντα σας σε μια πετσέτα ή πανί πριν την τοποθετήσετε στο τραυματισμένο μέρος. Μην το αφήνετε μόνο σε ένα μέρος του σώματος για άλλα 20 λεπτά για να μην παγώσει το δέρμα σας.
Τι χρειάζεστε
- 2 φλιτζάνια νερό
- 1 κούπα ισοπροπυλική αλκοόλη
- 2 πλαστικές σακούλες με κλειδαριά για να παγώσουν τα τρόφιμα