Περιεχόμενο
Μην εκπλαγείτε ξανά! Μπορείτε να υπολογίσετε την ημερομηνία έναρξης του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και να υπολογίσετε την περίοδο ωορρηξίας σας. Οι περισσότερες γυναίκες με αρκετά τακτικούς κύκλους μπορούν να προβλέψουν με ακρίβεια πώς θα φαίνεται το σώμα τους κατά τη διάρκεια ενός μήνα χρησιμοποιώντας μερικά απλά βήματα.
Μην εκπλαγείτε: Υπολογίστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Βήμα 1
Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο, σημειώστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Είναι η μέρα που πέφτει η εμμηνόρροια. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν αυτήν την αιμορραγία και / ή κηλίδες για τέσσερις έως επτά ημέρες.
Βήμα 2
Χρησιμοποιώντας την ημέρα που σημειώσατε ως την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, μετρήστε 14 ημέρες από αυτήν την ημερομηνία. Αυτός είναι ο εκτιμώμενος χρόνος ωορρηξίας, που είναι η περίοδος κατά την οποία ένα ωάριο απελευθερώνεται από μία από τις ωοθήκες στον σάλπιγγα. Μια γυναίκα με φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος μπορεί να μείνει έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Βήμα 3
Για να μάθετε πότε πρέπει να ξεκινήσει η επόμενη περίοδος, ανατρέξτε στην πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου. Μετρήστε 28 ημέρες μπροστά. Αυτή είναι η εκτιμώμενη ημερομηνία της επόμενης περιόδου σας.