Περιεχόμενο
Η εντερική πλύση, επίσης γνωστή ως θεραπεία υδροθεραπείας του παχέος εντέρου, πλένει απαλά το παχύ έντερο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας ή άλλων προβλημάτων στην κάτω πεπτική οδό. Παρόλο που η εντερική πλύση είναι σίγουρα κατάλληλη σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο που επιλέγει αυτή τη θεραπεία πρέπει να είναι προσεκτικό με τη διατροφή του μετά τη διαδικασία.
Ίνες
Το κόλον χρειάζεται 24 ώρες για να ξαναχτίσει την προστατευτική του επένδυση, οπότε ίσως θελήσετε να διασφαλίσετε ότι διευκολύνονται οι κινήσεις του εντέρου σας. Αυτό μπορεί να γίνει με την κατανάλωση πολλών ινών. Οι ίνες προσθέτουν όγκο στις κινήσεις του εντέρου και τις βοηθούν να διατηρήσουν την υγρασία, γεγονός που τους δίνει αρκετό όγκο και λίπανση για να διεγείρουν την περισταλτική που θα ωθήσει τα κόπρανα στο έντερο χωρίς να προκαλέσει τραυματισμό. Φρούτα, λαχανικά, όπως σπαράγγια και σαλάτες είναι καλές πηγές ινών. Καταναλώστε ίνες σε σούπες ή πουρέ για να ελαχιστοποιήσετε τις τραχιές άκρες που μπορούν να ξεφλουδίσουν το εσωτερικό μέρος του παχέος εντέρου.
Λίπος
Περιορίστε την ποσότητα λίπους που καταναλώνεται. Αυτό επιβραδύνει την πέψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα - η οποία σίγουρα δεν είναι επιθυμητή αμέσως μετά την απαλλαγή από την πρόσκρουση. Αντ 'αυτού, επιλέξτε άπαχα τρόφιμα όπως κοτόπουλο, τόνο, φασόλια ή μήλα. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και έχουν διπλή επίδραση, καθώς έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην κατανάλωση τυριού ή τσιπς, δοκιμάστε να καταναλώσετε την έκδοση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Υγρά
Αυξήστε την πρόσληψη νερού, χυμού και τσαγιού. Μετά την εντερική πλύση, το παχύ έντερο θα είναι ελαφρώς πιο απορροφητικό από το κανονικό, επειδή υπάρχει λιγότερη κοπράνια για να εμποδίσει την κίνηση του νερού μέσω του εντέρου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, θα εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να πίνετε επιπλέον νερό όταν καταναλώνετε ινώδη τρόφιμα, καθώς οι ίνες απορροφούν νερό όταν σχηματίζουν κινήσεις του εντέρου. Τα τσάγια περιέχουν χημικούς παράγοντες, οι οποίοι βοηθούν την εντερική λειτουργία και ο χυμός σας επιτρέπει να αποκτήσετε τα ίδια θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που θα έχετε από την κατανάλωση ολόκληρων φρούτων ή λαχανικών, αλλά χωρίς το τραχύ άκρο τους. Κάτι που ίσως θέλετε να αποφύγετε μετά από εντερικό πλύσιμο είναι το αλκοόλ. Το γεγονός ότι το παχύ έντερο απορροφά περισσότερο από το φυσιολογικό μετά από εντερικό πλύσιμο σημαίνει ότι το σώμα σας θα απορροφήσει πολύ περισσότερο αλκοόλ από το συνηθισμένο, το οποίο μπορεί να είναι τοξικό.