Περιεχόμενο
Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι η πιο κοινή λοίμωξη που μπορεί να αντιμετωπίσει μια γυναίκα. Μία στις πέντε γυναίκες θα βιώσει αυτή τη μόλυνση τουλάχιστον μία φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Για πολλές γυναίκες, το UTI είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, κάψιμο κατά την ούρηση και συνεχή ανάγκη ούρησης. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές στη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης κατανάλωσης νερού και πράσινων φυλλωδών λαχανικών, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Κατά τη διάρκεια του προβλήματος, η ζάχαρη, τα φρούτα και το άσπρο ψωμί πρέπει να αποφεύγονται.
Χυμό μούρων
Ο χυμός των βακκίνιων (που ονομάζεται επίσης χυμός των βακκίνιων) έχει κλινικά αποδειχθεί ότι είναι ένας αποτελεσματικός αντιμικροβιακός παράγοντας στην πρόληψη λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης, σύμφωνα με τη δημοσίευση "The Natural Pregnancy Book". Πίνετε 200 ml χυμού μούρων κάθε τέσσερις ώρες.
Bearberry
Το Bearberry, που βρίσκεται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, είναι ένα φυτό που δρα ως διουρητικό και αντιμικροβιακό. Βουτήξτε 1/4 φλιτζάνι φύλλα bearberry και 1/4 φλιτζάνι ρίζα malvarisco σε γυάλινο βάζο. Προετοιμάστε και πίνετε το μείγμα σε θερμοκρασία δωματίου, έως και τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
Νερό
Σύμφωνα με τη δημοσίευση "The Natural Pregnancy Book", το να πίνετε άφθονο νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη να λειτουργήσουν αποτελεσματικά, εκτός από την εξάλειψη των βακτηρίων. Πίνετε οκτώ ποτήρια 200 ml νερό την ημέρα και, αν θέλετε, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού για γεύση.
Υγιή λίπη
Τα υγιή λίπη που βρίσκονται σε υψηλής ποιότητας δισκία ιχθυελαίου και λιναρόσπορους βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης. Η Anne Walters, πιστοποιημένη μαία, συνιστά στους ανθρώπους να τρώνε περίπου 1000 mg ιχθυελαίου την ημέρα. Τρώτε ψάρια όπως ο σολομός του Ειρηνικού με μέτρο.
Λαχανικά
Προσπαθήστε να φάτε πολλά λαχανικά με πράσινα φύλλα, όπως σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών, πιπεριές και μαρούλι. Αποφύγετε τα καρότα, το λευκό μαρούλι και τις πατάτες, καθώς περιέχουν ζάχαρη. Θυμηθείτε: όσο πιο πράσινο τόσο το καλύτερο.
Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας
Προσπαθήστε να τρώτε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όπως γαλοπούλα και κοτόπουλο. Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε βιολογικές ποικιλίες. Επίσης, προσθέστε ωμά αυγά, σπόρους και ξηρούς καρπούς (όπως αμύγδαλα και πεκάν) στη διατροφή σας. Αποφύγετε μπέικον, χοιρινό, καρκινοειδή και κόκκινο κρέας.