Δεν μπορώ να αναπνεύσω όταν ξαπλώνω

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Ορθοφαγία που προκαλείται από άπνοια ύπνου
• Ορθοπενία που προκαλείται από διαταραχή πανικού
• Ορθοπενία που προκαλείται από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
• Ορθοπενία που προκαλείται από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

Το Orthopnea είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο ανακαλύπτει ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει για σύντομες περιόδους ή δυσκολεύεται να αναπνεύσει ενώ βρίσκεται κάτω, που μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε ξαφνικά στη μέση της νύχτας. Θεωρείται μια ανώμαλη κατάσταση και ορισμένες αιτίες είναι οι ασθένειες της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της άπνοιας του ύπνου, της διαταραχής πανικού, του εμφυσήματος, της πνευμονίας και της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Τα πρώτα βήματα στην ανακούφιση από την ορθοπτενική σας είναι να μάθετε τι προκαλεί και να θεραπεύσετε την κατάστασή σας.

Οδηγίες

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η άπνοια ύπνου προκαλεί την ορθοπτενική σας (γυναίκα ύπνο εικόνα από forca από Fotolia.com)

Ορθοφαγία που προκαλείται από άπνοια ύπνου

1. Σταματήστε orthopnea βρίσκοντας λύση στην άπνοια ύπνου. Αν ροπάρετε δυνατά, ξυπνήστε πολύ τη νύχτα και αισθάνεστε κουρασμένοι κάθε μέρα, μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου. Η αποφρακτική άπνοια εμφανίζεται όταν ο μαλακός ιστός στο πίσω μέρος του λαιμού σας χαλαρώνει ενώ κοιμάστε τη νύχτα και εμποδίζετε τους αεραγωγούς. Ένας άλλος τύπος ασθένειας συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος δεν σηματοδοτεί σωστά τους μύες που ελέγχουν την αναπνοή. Αντιμετωπίζετε σύντομες περιόδους όταν σταματήσετε να αναπνέετε ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε.

2. Ελάτε σε μια κλινική ύπνου για να διαπιστώσετε εάν έχετε άπνοια και πόσο σοβαρή μπορεί να είναι. Μπορείτε να δείτε αυτές τις παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου για δέκα έως είκοσι δευτερόλεπτα και εκατοντάδες φορές κατά τη διάρκεια μιας νύχτας.Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, εκτός από τις ορθοπαιδίες που προκαλούνται από την άπνοια ύπνου, όπως οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

   
   

3. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν η άπνοια ύπνου σας δεν είναι τόσο σοβαρή, ένας γιατρός μπορεί να σας πει να χάσετε βάρος, να σταματήσετε το κάπνισμα και να έχετε μια υποστήριξη ύπνου από την πλευρά σας.

4. Νάρκη με συνεχή θετική μηχανή πίεσης αεραγωγού. Η χρήση του ενώ κοιμάστε τη νύχτα θα κρατήσει τους αεραγωγούς σας ανοικτοί. Μια μηχανή CPAP θα σας συνταγογραφείται πιθανώς εάν έχετε μέτρια έως σοβαρή άπνοια ύπνου.

5. Υπό εκτέλεση χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει μια επιδείνωση και ότι χρειάζεστε τις αμυγδαλές σας ή τους πολύποδες που αφαιρούνται επειδή μπλοκάρουν το λαιμό σας και προκαλούν άπνοια ύπνου και προβλήματα αναπνοής.

Ορθοπενία που προκαλείται από διαταραχή πανικού

1. Αντιμετωπίστε την ορφοναιμία σας αντιμετωπίζοντας τη διαταραχή πανικού σας, αν την έχετε. Κοιτάζεστε ξαφνικά από το άγχος, το φόβο ή και τα δύο όταν έχετε μια διαταραχή πανικού και νομίζετε ότι ξαφνικά δεν μπορείτε να αναπνεύσετε ενώ ξαπλώνετε. Η διαταραχή πανικού σας μπορεί να είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα του άγχους και του άγχους κατά καιρούς ως αποτέλεσμα σημαντικών αλλαγών που λαμβάνουν χώρα στη ζωή σας.

   
   

2. Συμμετέχετε στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς με εκπαιδευμένο θεραπευτή ή γιατρό. Θα αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και συμπεριφέρεστε προς τη ρίζα των κρίσεων πανικού σας.

3. Μάθετε τρόπους για να ελέγχετε την αναπνοή σας μέσα από τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμό και γιόγκα.

Ορθοπενία που προκαλείται από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

1. Ξαπλώστε για να δείτε αν έχετε πρόβλημα με την αναπνοή. Η ορθοπτενική μπορεί να προκληθεί από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Το χρόνιο εμφύσημα και η βρογχίτιδα είναι δύο μορφές της ΧΑΠ, η οποία είναι μια πνευμονική νόσος που προκαλείται συνήθως από το κάπνισμα.

2. Πηγαίνετε σε γιατρό για να πάρετε τη διάγνωση των αναπνευστικών προβλημάτων σας με τη διεξαγωγή δοκιμών λειτουργίας πνεύμονα αν νομίζετε ότι αυτό είναι που προκαλεί την ορθοπτενική σας.

3. Πηγαίνετε στο τέλος της αποτοξίνωσης με έναν σύμβουλο που θα σας βοηθήσει με την άσκηση, τη διατροφή και την παροχή συμβουλών για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

4. Χρησιμοποιήστε εισπνευστήρες, αντιβιοτικά και θεραπεία οξυγόνου στο σπίτι που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας.

Ορθοπενία που προκαλείται από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

1. Καθίστε και ξαπλώνετε για να δείτε αν αισθάνεστε διαφορά στην αναπνοή σας ή τη δύσπνοια. Μπορεί να αντιμετωπίσετε ορθοπληδεία εάν έχετε συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση προκύπτει από το πότε η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο μέσα από το σώμα σας.

2. Νιώστε και κοιτάξτε τα άκρα σας για να δείτε αν έχετε πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια ή τους αστραγάλους σας. Σημειώστε εάν αντιμετωπίζετε δυσανεξία στην άσκηση που έχετε συνηθίσει στο παρελθόν. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή για αυτά τα συμπτώματα.

3. Συζητήστε με έναν καρδιολόγο για τις διάφορες θεραπείες για αυτή τη σοβαρή πάθηση, όπως μια μεταμόσχευση καρδιάς ή μια χειρουργική επέμβαση παράκαμψης.

4. Υποβάλετε σε εμφύτευμα ιατρικής συσκευής, όπως συσκευή κοιλιακής υποβοήθησης. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι χειρουργοί μπορούν να εμφυτεύσουν ένα VAD στην κοιλιά τους και να το προσαρτήσουν στην καρδιά τους. Αυτές οι μηχανικές καρδιακές αντλίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε ως «γέφυρες» για μεταμόσχευση καρδιάς είτε ως μόνιμη θεραπεία για άτομα που δεν το κάνουν είναι υποψήφιοι για μεταμόσχευση. "

5. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή ή ο περιορισμός του αλκοόλ και της καφεΐνης. Ξεκινήστε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και άσκηση Πάρτε τα φάρμακα που σχετίζονται με την πάθησή σας. Λάβετε μια λίστα με τα φάρμακα του γιατρού σας, τα οποία μπορούν να αντιμετωπίσουν τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια σας και να κάνετε μια έρευνα για να λάβουν την καλύτερη απόφαση για σας.