Περιεχόμενο
Όταν ο καιρός είναι κοντά και η ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους δεν είναι πλέον διασκεδαστική, μεταφέρετε τη σωματική δραστηριότητα στο σπίτι με ένα ποδήλατο γυμναστικής. Ένας κύλινδρος προπόνησης ποδηλάτων μπορεί να μετατρέψει το όχημά σας σε εργορόμετρο ή να δώσει στη παλιά σας νέα ζωή. Αυτός ο εξοπλισμός είναι επίσης αναδιπλούμενος και μπορεί εύκολα να αποθηκευτεί ενώ δεν χρησιμοποιείται.
Πώς να μετατρέψετε ένα ποδήλατο σε ένα ποδήλατο γυμναστικής
Βήμα 1
Τοποθετήστε το ποδήλατό σας και τον κύλινδρο προπόνησης σε μια επίπεδη επιφάνεια, ανοίξτε το χαλί άσκησης και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πάνω. Το χαλί διατηρεί τον ιδρώτα και τη βρωμιά έτσι ώστε να μην λερώνουν το πάτωμα.
Βήμα 2
Ξεβιδώστε το πίσω ελαστικό της μοτοσυκλέτας με εύκολη εφαρμογή - έναν ασημένιο μοχλό που βγαίνει από το τιμόνι προς αφαίρεση. Μην αφαιρείτε τον τροχό, απλά την εύκολη εφαρμογή.
Βήμα 3
Τοποθετήστε τον πίσω τροχό του ποδηλάτου στο πλαίσιο του κυλίνδρου προπόνησης. Το πίσω μέρος της μοτοσυκλέτας θα είναι ελαφρώς υψηλότερο από το κανονικό. ο κύλινδρος ανύψωσης ανεβάζει τον τροχό έτσι ώστε να περιστρέφεται χωρίς να κινείται το ποδήλατο. Βρείτε τον μηχανισμό ασφάλισης του κυλίνδρου προπόνησης και βιδώστε τον από τα δεξιά έτσι ώστε ο σύνδεσμος να χωράει στην πλήμνη του πίσω τροχού, ακριβώς στο κέντρο του κυλίνδρου. Αυτό κλειδώνει το ελαστικό και το ποδήλατο σε μια συγκεκριμένη θέση. Χρησιμοποιήστε το κλειδί όταν χρειάζεται για να σφίξετε τον εξοπλισμό.
Βήμα 4
Καθίστε στο ποδήλατο και ξεκινήστε το ποδήλατο. Μεταβείτε στην επιθυμητή αντίσταση και άσκηση και μετακινήστε την προς τα πάνω ή προς τα κάτω ανάλογα με τις ανάγκες σας.