Περιεχόμενο
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Χειρουργών, προκύπτει κήλη όπου δημιουργείται ένα μικρό άνοιγμα στους μυς της κοιλιάς, επιτρέποντας σε ένα μέρος των εντέρων να διαφύγουν. Μια ομφαλική κήλη εμφανίζεται στην ομφαλική περιοχή του κοιλιακού τοιχώματος, δημιουργώντας μια μικρή διόγκωση όπου το έντερο έχει ωθηθεί. Η χειρουργική επέμβαση είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος για τη διόρθωση μιας κήλης και είναι δυνατόν να βελτιωθεί η ανάρρωσή της με μερικά απλά βήματα.
Βήμα 1
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο της αναισθησίας που θα χρησιμοποιηθεί στη χειρουργική σας επέμβαση και ζητήστε τοπική αναισθησία εάν είναι δυνατόν. Σύμφωνα με πληροφορίες από την Ομάδα Διαχείρισης Μετεγχειρητικού Πόνου Διαδικασίας, η χρήση τοπικών αναισθητικών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το χρόνο που πρέπει να περάσετε στο νοσοκομείο σε σύγκριση με εναλλακτικά μέτρα (γενική και νωτιαία αναισθησία). Εκτός από τη μείωση του χρόνου ανάρρωσης από τη χειρουργική επέμβαση, η τοπική αναισθησία ελαχιστοποιεί επίσης την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών όπως πόνος και ναυτία.
Βήμα 2
Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας για απαγορευμένες και περιορισμένες δραστηριότητες μετά από χειρουργική επέμβαση κήλη. Αυτό συνήθως σημαίνει αποφυγή έντονης σωματικής άσκησης, άρση βάρους και τις περισσότερες μορφές άσκησης. Η βελτίωση της ανάρρωσής σας από τη χειρουργική επέμβαση σημαίνει να τοποθετήσετε το εγώ σας στο ράφι για λίγο, αποφεύγοντας τον πειρασμό να επιστρέψετε στο γυμναστήριο μόλις αισθανθείτε ξανά φυσιολογικοί.
Βήμα 3
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα αποκατάστασης χειρουργικής κήλης. Μετά την επέμβαση, το σώμα σας θα έχει αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις για να διευκολύνει τη διαδικασία επούλωσης. Φροντίστε να καταναλώνετε πολλά φρέσκα, φυσικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και άπαχες πρωτεΐνες για να παρέχετε στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται για να ολοκληρώσει την ανάρρωση στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Προσπαθήστε να καταναλώνετε πέντε ή έξι μικρά γεύματα σε απόσταση ίσων αποστάσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας, το καθένα περιέχει φρούτα ή λαχανικά, έναν τύπο κόκκου και μια πηγή πρωτεΐνης (κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα) για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να ανακάμψετε από χειρουργική επέμβαση ομφαλικής κήλης.