Περιεχόμενο
Ακριβώς όπως οι άνθρωποι έχουν κυρίαρχα χέρια, μπορούν επίσης να έχουν κυρίαρχο πόδι. Στο ποδόσφαιρο, πολλοί παίκτες τείνουν να βασίζονται περισσότερο στο καλό πόδι για εργασίες που απαιτούν ακρίβεια και δύναμη. Αν και είναι απολύτως φυσικό, αυτό σημαίνει ότι χάνετε ευκαιρίες να κλωτσάτε ή να αγγίζετε με ένα αδύναμο πόδι. Με την πρακτική, ωστόσο, είναι δυνατό να βελτιωθεί η απόδοση αυτού του ποδιού.
Αδύναμη παρατήρηση ποδιών
Πολλοί παίκτες δεν συνειδητοποιούν ότι ο τρόπος με τον οποίο αγγίζουν την μπάλα με το αδύναμο πόδι τους, ακόμη και σε συνήθεις ενέργειες όπως ντρίμπλα, είναι διαφορετικός από τον τρόπο που αγγίζουν με το καλό πόδι τους. Η παρατήρηση αυτής της λεπτομέρειας κατά τη διάρκεια ασκήσεων με μπάλα ή ντρίμπλα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του χάσματος μεταξύ των δύο. Προσπαθήστε να μιμηθείτε την κίνηση του καλού ποδιού, χρησιμοποιώντας το αδύναμο πόδι και παρατηρήστε πώς αλλάζει η απόδοση. Δεν είναι πάντα εύκολο να ελέγχετε το πόδι σας ενώ ντρίμπλα, οι κινήσεις εγγραφής μπορούν να βοηθήσουν.
Άσκηση κλοτσιών
Μια απλή άσκηση μπορεί να βελτιώσει το λάκτισμα με οποιοδήποτε πόδι. Απαιτείται μια μικρή ομάδα παικτών ή προπονητών. Ένας παίκτης ξεκινά τρέχοντας και λαμβάνει ένα πέρασμα από τον παίκτη στα δεξιά του τέρματος και κλωτσάει με το αριστερό του πόδι. Χωρίς αναμονή, συνεχίζει να τρέχει προς τα αριστερά για να λαμβάνει περάσματα από άλλους παίκτες. Η άσκηση πρέπει να γίνει αντίστροφα εάν ο παίκτης είναι αριστερόχειρος.
Άλλες ασκήσεις
Το κλοτσιές δεν είναι η μόνη ικανότητα που πρέπει να αναπτυχθεί και με τα δύο πόδια. Το άγγιγμα, το mastering και ακόμη και η ντρίμπλα μπορούν να επωφεληθούν από την επιπλέον έμφαση στο αδύναμο πόδι. Εξασκηθείτε σε απλές ασκήσεις όπως να κάνετε ambassinhas, να χρησιμοποιήσετε το αδύναμο πόδι σας ή να ρίξετε την μπάλα στον τοίχο και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να το κυριαρχήσετε. Πολλοί παίκτες κάνουν αυτές τις ασκήσεις τακτικά, η μόνη διαφορά είναι ότι εδώ χρησιμοποιούνται για να αναπτύξουν ένα αδύναμο πόδι.
Υπομονή
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν τη ζωή τους χρησιμοποιώντας το κυρίαρχο πόδι περισσότερο, όχι μόνο στο ποδόσφαιρο, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Ως αποτέλεσμα, γενικά, το πόδι και το αδύναμο πόδι δεν θα είναι τόσο δυνατά και συντονισμένα όσο το δυνατό πόδι και το πόδι. Είναι σημαντικό να μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα, καθώς θα χρειαστεί χρόνος και πρακτική για την παραγωγή ισχυρών δεξιοτήτων με αδύναμο πόδι. Το κυρίαρχο πόδι μπορεί πάντα να είναι δυνατότερο, αλλά ένα αδύναμο εκπαιδευμένο πόδι θα βοηθήσει να κάνει κάθε παίκτη πιο ευέλικτο.