Πώς να καθαρίσετε τον φυσικό σας σωλήνα

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Τι χρειάζεστε

Τα υγρά ή η συσσώρευση βλέννας μπορεί να προκαλέσουν απόφραξη του ακουστικού σωλήνα (ή του Ευσταχιακού σωλήνα) και μπορεί να γίνει δύσκολη η ακρόαση. Ένα μπλοκαρισμένο αυτί είναι συχνό στην ιγμορίτιδα, στα κρυολογήματα και στις αλλεργίες και οι ασθενείς μπορεί να έχουν να αντιμετωπίσουν πόνο, πίεση ή εμβοές από αυτιά. Τα αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Αλλά αν προτιμάτε, υπάρχουν φυσικές μέθοδοι που βοηθούν στην αναίρεση της παρεμπόδισης.

Οδηγίες

Ξεκολλήστε το σωλήνα του αυτιού και σταματήστε την πίεση του αυτιού και τον πόνο (εικόνα αυτιού από την Connfetti από την Fotolia.com)

1. Χρησιμοποιήστε ένα ποτήρι νερό ή τσίχλα για να βοηθήσετε στην αποδέσμευση του ακουστικού σωλήνα. Καταπίνετε αρκετές φορές για να προωθήσετε τις μυϊκές συσπάσεις και να ισορροπήσετε την πίεση του αέρα στα αυτιά για να αποκλείσετε τον ακουστικό σωλήνα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό ή άλλο υγρό ή μασήστε τα ούλα. Οι τσίχλες ασκούν τη γνάθο και αυξάνουν την παραγωγή σάλιου. Μην καταπιείτε.

2. Τεντώστε τους μυς της γνάθου για να καθαρίσετε το εμπόδιο. Ανοίξτε το στόμα σας αρκετά ώστε να αισθανθείτε μια μικρή έκταση, αλλά χωρίς να γίνει οδυνηρή. Το χασμουρητό είναι μια άλλη μέθοδος που λειτουργεί τους μύες της γνάθου για να βοηθήσει να απελευθερώσει τα αυτιά και την απόφραξη.

3. Χρησιμοποιήστε την πίεση για να απελευθερώσετε τα αυτιά σας. Ξεκολλήστε το μπουκαλάκι κρατώντας τη μύτη σας με το δείκτη και τον αντίχειρα και στη συνέχεια αναποδογυρίζοντας απαλά. Απλά μην φυσάτε πολύ σκληρά, αλλιώς μπορεί να προκληθεί βλάβη.

   
   

4. Ξαπλώστε στο πλάι σας για να αποστραγγίσετε το υγρό από το αυτί σας. Το νερό στα αυτιά μετά από κολύμπι ή κολύμβηση μπορεί να εμποδίσει τον Ευσταχιανό σωλήνα. Γυρίστε το κεφάλι σας ή βρεθείτε στο πλάι σας με το αυτί σας συνδεδεμένο για να αποστραγγίσετε το παγιδευμένο υγρό.

5. Χρησιμοποιήστε ατμό για να διαλύσετε τη συμφόρηση που προκαλείται από τη συσσώρευση βλέννας. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα. Η περίσσεια βλέννας είναι μια άλλη αιτία απόφραξης του ακουστικού σωλήνα. Ο ατμός αραιώνει τη βλέννα και βοηθά στην τόνωση της αποστράγγισης.

Τι χρειάζεστε

• Ποτήρι νερό
• Τσίχλα
• Υγραντήρας