Περιεχόμενο
Ο έρπης ζωστήρας, γνωστός ως έρπης ζωστήρας, είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί ανεμοβλογιά στα παιδιά. Με την ηλικία, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει στην επανεμφάνιση της νόσου, η οποία εμφανίζεται με τη μορφή εξανθήματος που προκαλεί πόνο στα νεύρα και ερεθισμό του δέρματος. Εάν εμφανίσετε σημάδια της νόσου, καλό είναι να κάνετε μερικές αλλαγές στη διατροφή σας αμέσως. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού κάνετε οποιεσδήποτε δραστικές αλλαγές στα τρόφιμα.
Τι να αφαιρέσετε από το μενού
Ο έρπης ζωστήρας μπορεί να ενθουσιαστεί ή να επιδεινωθεί από δραματικές συναισθηματικές αλλαγές. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προκαλούν τη διακύμανση των συναισθημάτων μας, επομένως θα πρέπει να αφαιρεθούν αμέσως από το μενού. Τα τρόφιμα με επεξεργασμένα σάκχαρα και άλλους υδατάνθρακες τείνουν να προκαλούν αιχμές γλυκόζης στο αίμα και πρέπει να αντικαθίστανται με πιο φυσικά σάκχαρα, όπως τα φρούτα. Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό και εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτές οι δύο ιδιότητες μπορούν να δημιουργήσουν χάος σε ένα σώμα που προσπαθεί να καταπολεμήσει τον έρπητα ζωστήρα - το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τον καφέ και τα τσιγάρα. Εξαιρετικά λιπαρά τρόφιμα, fast food και τηγανητά τρόφιμα πρέπει επίσης να αφαιρεθούν. Εάν μπορείτε να κάνετε αυτές τις μικρές αλλαγές, το σώμα σας θα είναι πολύ καλύτερα σε θέση να καταπολεμήσει την ασθένεια.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
Στη συνέχεια, προσθέστε μερικά από τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της νόσου. Οι βιταμίνες A και C είναι αντιοξειδωτικά που βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την καταστροφή των κυττάρων και να προσφέρει ένα καλύτερο περιβάλλον για θεραπεία. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα βερίκοκα, τα μάνγκο, τις γλυκοπατάτες, τα ψάρια και τα αυγά. Η βιταμίνη C μπορεί να προστεθεί στη διατροφή με κόκκινες και πράσινες πιπεριές, αβοκάντο, πορτοκάλια, κρεμμύδια και φράουλες.Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που βοηθά στην επούλωση και αποκατάσταση του δέρματος όταν συνδυάζεται με λιναρόσπορο και λυσίνη, το οποίο είναι ένα αμινοξύ. Αυξήστε την πρόσληψη σεληνίου με καρύδια Βραζιλίας, δημητριακά ολικής αλέσεως, πουλερικά, σολομό και αστακό. Οι βιταμίνες Β12 και το φολικό οξύ είναι ευεργετικά, καθώς προστατεύουν τα νεύρα και θεραπεύουν το κάλυμμα που τα καλύπτει. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται σε άπαχο κρέας, μπλε τυριά, καβούρια και γάλα. Το φολικό οξύ βρίσκεται στα φασόλια καρόκας και τα λευκά φασόλια, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το καστανό ρύζι, τα μανιτάρια, τις φακές και τις ημερομηνίες.
Συμπληρωματικά βότανα
Υπάρχουν πολλές φυτικές θεραπείες που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα. Η χρήση καθαρού τζελ αλόης, μαζί με λάδι βιταμίνης Ε, προσφέρει άμεση ανακούφιση όταν εφαρμόζεται τοπικά σε δερματικά εξανθήματα. Ακολουθήστε με συμπληρωματικά βότανα, όπως η εχινάκεια και η υδράστα, που έχουν εξαιρετικές αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το Passionflower είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό που βοηθά στη θεραπεία του έρπητα ζωστήρα επειδή ηρεμεί τα νεύρα και μειώνει το άγχος που μπορεί να συνοδεύει την επίθεση του έρπητα. Επιπλέον, ανακουφίζει από τον πόνο. Εάν ακολουθήσετε όλα τα παραπάνω βήματα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα συμπτώματα της νόσου να βελτιωθούν πολύ μέσα σε λίγες ημέρες.