Περιεχόμενο
Οι κοιλότητες στο πρόσωπο μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερα και πιο κουρασμένα ή ακόμα και άρρωστα. Οι ασκήσεις προσώπου μπορούν να σας βοηθήσουν να γεμίσετε τα εγκεφαλικά σας, να μαλακώσετε το δέρμα και να μειώσετε τις ρυτίδες. Οι ασκήσεις πλήρωσης-μάγουλο συμβάλλουν στη μείωση του βάθους των γραμμών που εκτείνονται από τη μύτη στις γωνίες του στόματος και του δίνουν μια πιο νεανική, πιο ξεκούραστη εμφάνιση.
Υπογραφή
Οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μάγουλα που φαίνονται σταθερά και τονισμένα. Όταν ασκείτε τους μύες του προσώπου σας, βοηθάει να γίνουν μεγαλύτεροι. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι μύες του προσώπου σας θα αναπτυχθούν όπως οι δικέφαλοι όταν κάνετε ασκήσεις bodybuilding, αλλά θα πάρουν λίγο μεγαλύτερο, δίνοντας μια ομαλή, ευέλικτη εμφάνιση μάγουλο. Μια από τις καλύτερες ασκήσεις του προσώπου για να παχύνετε τα μάγουλά σας και να τους απαλλαγείτε από αυτή την έντονη εμφάνιση είναι να πιπιλίζουν τα χείλη σας όπως τα παιδιά κάνουν, το "πρόσωπο ψαριού", αυτό είναι υπέροχο για να τα γεμίσετε, να διεγείρουν τη ροή του αίματος, σταθεροποιήστε το πηγούνι ταυτόχρονα. Ξεκινήστε να ασκείτε αυτήν την άσκηση δύο έως τρεις φορές την ημέρα και κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, επαναλαμβάνοντας την άσκηση τρεις έως πέντε φορές στην αρχή και σταδιακά αυξάνοντας έως και 10 φορές καθώς ενισχύονται οι μύες των μάγουλων.
Τόνωση
Χαλαρά ή χαραγμένα μάγουλα επωφελούνται από ισομετρικές ασκήσεις, όπως η τοποθέτηση των χεριών σας στο μάγουλο. Στη συνέχεια, γυρίστε το πηγούνι σας προς τα κάτω στο στήθος, ενώ σηκώνετε την επιδερμίδα και τις ίνες του μήλου με την όψη προς τα επάνω και εκπνέετε ταυτόχρονα. Ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας 5 ή 10 φορές για να νιώσετε ότι οι μύες τεντώνονται και σφίγγονται. Κάντε αυτή την άσκηση τρεις φορές την ημέρα και σε περίπου ένα μήνα θα παρατηρήσετε μια διαφορά.
Χαμογελάει
Το χαμόγελο είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης και τόνωσης των μυών του προσώπου σας ταυτόχρονα. Ο καλύτερος τρόπος για να χαμογελάσετε ως άσκηση είναι να κρατάτε τα χείλη σας κλειστά και τις γωνίες του στόματός σας στραμμένη προς τα επάνω. Προσπαθήστε να επεκτείνετε τις γωνίες του στόματός σας προς τα αυτιά. για αυτό, χρειάζεται μια μικρή συγκέντρωση. Στη συνέχεια, ρυτίδα τη μύτη σας. Εάν βάζετε τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας, θα νιώσετε ότι οι μύες συμβαίνουν. Κρατήστε την κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση περίπου 10 φορές.