Περιεχόμενο
Το ήπαρ είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος. Είναι το φίλτρο του σώματος και ο σκοπός του είναι να καθαρίσει το αίμα των τοξινών. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την απόφραξη. Εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε εκλεπτυσμένα τρόφιμα, αλκοόλ και συνταγογραφούμενα φάρμακα, το ήπαρ σας πιθανώς δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Οι δύο κύριες ασθένειες που επηρεάζουν το ήπαρ είναι η κίρρωση και η ηπατίτιδα. Αξιολογήστε πώς λειτουργεί το σώμα σας για να δείτε εάν πρέπει να δώσετε καθαρότητα του ήπατος σας και λίγη προσοχή.
Οδηγίες
-
Παρατηρήστε τον τόνο του χρώματος του δέρματός σας. Εάν είστε φυσιολογικοί, όχι γκριζωποί, πρασινωποί ή κιτρινωποί, το ήπαρ σας είναι άθικτο. Εάν οι μώλωπες εμφανίζονται εύκολα και γρήγορα, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα ιατρικό ραντεβού.
-
Ελέγξτε το βάρος σας. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για τη μετατροπή της θυροξίνης σε τριιωδοθυρονίνη (θυρεοειδικές ορμόνες). Αυτή η λειτουργία παραμένει ανέπαφη εάν μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, να μην έχετε χρόνιες κόπωση και να έχετε καλή μνήμη.
-
Παρακολουθήστε την κανονικότητα του σώματός σας. Το ήπαρ παράγει χολικά άλατα που αναμιγνύουν όλα τα λίπη, συμπεριλαμβανομένων των λιποδιαλυτών βιταμινών, έτσι ώστε να μπορούν να απορροφηθούν σωστά στο σώμα. Τα κανονικά χωνευτικά μοτίβα δείχνουν ότι αυτή η λειτουργία λειτουργεί σωστά.
-
Εκτελέστε καθαρισμό του ήπατος ή αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε κιτρίνισμα των λευκών των ματιών, απώλεια βάρους και όρεξη, προβλήματα ύπνου, κόπωση, μώλωπες ή πρησμένο στομάχι. Αυτά είναι τα σημάδια ότι το ήπαρ σας έχει σοβαρό πρόβλημα και χρειάζεται άμεση βοήθεια.
Πώς να ξέρετε εάν το ήπαρ λειτουργεί σωστά
Πώς
- Φάτε μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και μείνετε μακριά από τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα.
Ανακοίνωση
- Αποφύγετε την άμεση και έμμεση επαφή με χημικά όπως τα φυτοφάρμακα.