Περιεχόμενο
Υπάρχει μια υπαρξιακή κρίση όταν ένα άτομο αρχίζει να αμφισβητεί το σκοπό του στη ζωή και αν η ίδια η ζωή έχει κάποιο νόημα. Το πρόσωπο συνειδητοποιεί ότι η ζωή του θα τελειώσει και θα αναρωτηθεί εάν απλά θα εξαφανιστεί από την ύπαρξη χωρίς να είχε αντίκτυπο στον κόσμο. Μπορεί κανείς να αναρωτηθεί εάν υπάρχει πράγματι μια "ουράνια ανταμοιβή" για να ζήσει μια καλή ζωή.
Οδηγίες
-
Μετρήστε τις ευλογίες σας. Σε πολλά μέρη της Γης, οι άνθρωποι ανησυχούν για το πού προέρχονται τα επόμενα γεύματά τους, αν θα έχουν ένα ασφαλές μέρος για ύπνο ή προστασία από τους εχθρούς. Δεν έχουν την πολυτέλεια να σκέφτονται για το νόημα της ζωής τους επειδή προσπαθούν απλώς να επιβιώσουν μια άλλη μέρα.
Πολλοί άνθρωποι απλά προσπαθούν να επιβιώσουν μια άλλη μέρα (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
-
Συνειδητοποιήστε ότι πολλοί άνθρωποι, ίσως ακόμα και οι περισσότεροι σαν εσάς, βιώνουν υπαρξιακές κρίσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές στη ζωή τους. Η ζωή κανενός δεν είναι ελεύθερη από τραυματικά γεγονότα ή αλλαγές που τους κάνουν να αμφισβητήσουν το σκοπό τους ή αν η ζωή έχει κάποιο νόημα.
Η ζωή κανενός δεν είναι ελεύθερη από τραυματικά γεγονότα ή αλλαγές (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
-
Λάβετε βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι προκάλεσε την υπαρξιακή κρίση σας και να διερευνήσετε πιθανές λύσεις. Ένα σημαντικό ποσοστό πρακτικών θεραπευτών είναι εκείνες που αντιμετωπίζουν υπαρξιακές κρίσεις.
Λάβετε βοήθεια (Creatas Images / Creatas / Getty Images)
-
Σκεφθείτε ότι δεν υπάρχουν απαντήσεις στις ερωτήσεις σας ή ότι δεν υπάρχει τρόπος να τους γνωρίσετε. Ίσως το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι το καλύτερο που μπορείς κάθε μέρα, όπως όλοι οι άλλοι.
Ίσως το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι το καλύτερο που μπορείς κάθε μέρα (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)
-
Βρείτε το δικό σας νόημα. Αν δεν μπορείτε να καθορίσετε ποιος σκοπός έχει στο μυαλό σας για εσάς - ή να ρωτήσετε αν υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη δύναμη - αποφασίστε μόνοι σας για το σκοπό σας και για να το εκπληρώσετε. Βρείτε έναν λόγο για να δεσμεύσετε το χρόνο και τα χρήματά σας, αυτό που αγγίζει την καρδιά σας και βοηθά τους ανθρώπους κοντά σας.
Βρείτε το δικό σας νόημα (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)
Πώς
- Η μητέρα Τερέζα, η οποία αφιέρωσε τη ζωή της στην βοήθεια των φτωχότερων στην Ινδία και κέρδισε το βραβείο Νόμπελ, αγωνίστηκε επίσης με υπαρξιακές κρίσεις. Θυμηθείτε ότι είστε σε καλή επιχείρηση.
Ανακοίνωση
- Πολλοί άνθρωποι, όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτό που ο Βίκτωρ Φράνκ ονομάζεται υπαρξιακό κενό, τον πλήρωσαν με το πρώτο πράγμα που βρήκαν μόνο για να γίνουν πιο δυσαρεστημένοι από ποτέ.