Περιεχόμενο
Βότανα όπως arnica, boswellia, κουρκουμίνη και μέντα μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή που συνοδεύουν τους μυϊκούς πόνους και τα στελέχη. Η παρασκευή των δικών σας λιπαντικών - που ονομάζεται επίσης βάλσαμο από βότανα - μπορεί να μειώσει το κόστος θεραπείας του πόνου και των διαστρεμμάτων. Επιπλέον, σας επιτρέπει να επιλέξετε τον καλύτερο συνδυασμό βοτάνων για τις ανάγκες σας.Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι μαστικοί πόνοι ή τα στελέχη σας δεν είναι σοβαροί.
Έγχυση έναντι αιθέριων ελαίων
Η βάση του υφάσματος σας μπορεί να προέρχεται από έγχυση ή αιθέριο έλαιο. Τα αιθέρια έλαια είναι πιο ισχυρά, έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρότερο ποσό από αυτά. Θα πρέπει να αραιώνονται εάν χρησιμοποιούνται στο δέρμα. Οι εγχύσεις απαιτούν λιγότερα φυτικά υλικά και μπορείτε να τα κάνετε με πολύ λίγη προσπάθεια. Μερικοί είναι αρκετά ασφαλείς για να χρησιμοποιηθούν χωρίς αραίωση σε άθικτο δέρμα. Κάνοντας ένα παρασκεύασμα αραιώνει τα αιθέρια έλαια και τις εγχύσεις, μειώνοντας τις πιθανότητες ερεθισμού του δέρματος. Εάν η συνταγή απαιτεί έγχυση και αντικαθιστάτε με λάδι, χρησιμοποιήστε μόνο το ένα τρίτο του ζητούμενου ποσού.
Arnica και μέντα
Η αρνική και η μέντα καταπραΰνουν και μειώνουν τη φλεγμονή. Και τα δύο φυτά προσαρμόζονται καλά στην εγχώρια καλλιέργεια. Η Arnica μειώνει τον πόνο και τους μώλωπες από τα διαστρέμματα και τους μυϊκούς πόνους, ενώ η μέντα παρέχει ένα αναζωογονητικό βάλσαμο στο δέρμα. Για να κάνετε έγχυση οποιουδήποτε φυτού, απολαύστε τα καθαρά λουλούδια σε γυάλινο βάζο με αρκετή βότκα για να καλύψετε τα πέταλα. Αναμίξτε τα πέταλα και το αλκοόλ με ένα ξύλινο κουτάλι για να τραυματιστείτε τα λουλούδια, στη συνέχεια τοποθετήστε το φιαλίδιο με κάλυμμα σε ένα παράθυρο για 10 ημέρες. Στραγγίστε την έγχυση σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο.
Boswellia και κουρκουμίνη
Η κουρκουμίνη, γνωστή από τους σεφ ως σαφράν, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ικανότητες. Το Boswellia, επίσης γνωστό ως λιβάνι, μειώνει επίσης τη φλεγμονή και ανακουφίζει τον πόνο. Αυτά τα δύο βότανα είναι καλύτερα στην αιθέρια μορφή τους, έτσι θα χρειαστείτε ένα μικρότερο ποσό για τη συνταγή σας. Μπορείτε να αραιώσετε 2 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο με 15 σταγόνες αμυγδαλέλαιο για να δημιουργήσετε μια καταπραϋντική λοσιόν.
Κάνοντας Liniment
Ανακατέψτε 15 σταγόνες από κάθε έγχυση αρνίτσας και δυόσμου ή 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου boswellin και 5 σταγόνες κουρκουμίνης σε γυάλινη κάβα. Προσθέστε 60 γραμμάρια άνυδρης λανολίνης και θερμαίνετε σε χαμηλή φωτιά. Ανακινήστε το μείγμα μέχρι να λιώσει η λανολίνη και να απορροφηθούν πλήρως τα υγρά. Χύστε το μείγμα σε γυάλινο βάζο και αφήστε το να κρυώσει πριν χρησιμοποιήσετε. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στον πονόλαιμο ή τον επιμηκυνθέντα μυ, εάν το δέρμα είναι άθικτο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό δύο φορές την ημέρα.