Πώς να διατηρήσετε στατικά ποδήλατα

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Τι χρειάζεστε

Το ποδήλατο γυμναστικής είναι πολύ πιο εύκολο να το φροντίσετε από αυτό που χρησιμοποιείται συχνά στο δρόμο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για βρωμιά, λάσπη, νερό, εξογκώματα ή άλλα προβλήματα που μπορεί να έχει μια αρκετά χρησιμοποιημένη μοτοσικλέτα. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητη η συντήρηση. θα πρέπει να το διατηρήσετε καθαρό και να προσαρμόσετε για να εξασφαλίσετε την καλύτερη προπόνηση και μεγάλη διάρκεια ζωής. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Οδηγίες

Η συντήρηση μιας μοτοσυκλέτας είναι απλή (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Κρατήστε τη μοτοσικλέτα σας σε καλή κατάσταση σκουπίζοντάς την με πανιά και απολυμαντικό μετά από κάθε προπόνηση. Αυτό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της προληπτικής συντήρησης. Χωρίς τον άνεμο που φυσά πάνω σου, ο ιδρώτας πέφτει κατευθείαν στο ποδήλατο. Το άλας του ιδρώτα μπορεί να διαβρώνει τα συστατικά με την πάροδο του χρόνου, να βλάπτει τη λίπανση και να καταστρέφει τον εξοπλισμό.

2. Κάντε ένα βαθύ καθαρισμό στο περιστρεφόμενο ποδήλατό σας περιοδικά. Αν το χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την εβδομάδα, αφαιρέστε τα περιβλήματα, πλύνετε τα πάντα με ένα καλό απολιπαντικό και λιπάνετε όλα τα κινούμενα μέρη περίπου μία φορά το μήνα. Αν δεν χρησιμοποιείται, θα πρέπει να το καθαρίζετε και να το λιπαίνετε τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο καθώς το λιπαντικό φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.

   
   

3. Αφήστε όλη την πρόσφυση στο πλαίσιο του ποδηλάτου στο τέλος κάθε χρήσης. Αυτό επιτρέπει να μην διογκώνονται τα καλώδια ή οι αλυσίδες και η υγρασία να εξατμίζεται, διευκολύνοντας τη συντήρηση και αποτρέποντας τη ζημιά και τη διάβρωση.

4. Ελέγχετε περιοδικά όλες τις βίδες στο στήριγμα μπουκαλιών νερού, καθώς ενδέχεται να χαλαρώσουν με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε ένα κατσαβίδι για να τα σφίξετε.

5. Ελέγξτε τις ρυθμίσεις του πεντάλ μία φορά το μήνα στο ποδήλατό σας στο σπίτι ή εβδομαδιαία στα γυμνά ποδήλατα του γυμναστηρίου. Εάν αλλάζετε συχνά τα πεντάλ, ελέγξτε τα σε κάθε αλλαγή. Ανατρέξτε στις οδηγίες του κατασκευαστή για συγκεκριμένες ρυθμίσεις για το μοντέλο ποδηλάτου σας.

6. Επιθεωρήστε τις ρυθμίσεις στροφάλου κάθε μήνα σε ένα ποδήλατο στο σπίτι ή εβδομαδιαία στο ποδήλατο από το γυμναστήριο. Χρησιμοποιήστε ένα δυναμόκλειδο στις βίδες στερέωσης. Πάλι, ελέγξτε τα ειδικά δεδομένα του κατασκευαστή για το μοντέλο ποδηλάτου σας.

   
   

Τι χρειάζεστε

• Υφάσματα
• Απολυμαντικό και απολιπαντικό
• Λιπαντικό
• Κατσαβίδι
• Ροπή κλειδιού
• Εγχειρίδιο συντήρησης ποδηλάτου άσκησης