Πώς να μετρήσετε το μέγεθος της όπλου σας σε εκατοστά

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Μετρήστε το μήκος του μανικιού
• Μετρά το μέγεθος του δικέφαλου όταν κάμπτεται
• Τι χρειάζεστε

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές διαφορετικές μεθόδους για να μετρήσετε το μήκος του βραχίονα σας, και το σωστό εξαρτάται από το μέρος που θα μετρηθεί και το σκοπό της μέτρησης. Κάνοντας αυτό για να πάρετε ένα πουκάμισο στη σωστή μέτρηση είναι διαφορετικό από τον απλό προσδιορισμό του μεγέθους των δικεφάλων. Ανεξάρτητα από το στόχο, αυτή είναι μια απλή διαδικασία και μπορεί να γίνει γρήγορα και αποτελεσματικά.

Οδηγίες

Ο εύκαμπτος βραχίονας (βραχίονα άντληση εικόνας από MAXFX από Fotolia.com)

Μετρήστε το μήκος του μανικιού

1. Επιλέξτε το βραχίονα που θα μετρηθεί. Λυγίστε τον αγκώνα σας κατά 90 μοίρες και τοποθετήστε το χέρι σας στο αντίστοιχο ισχίο.

2. Τοποθετήστε το μέτρο ταινιών στο κέντρο του λαιμού, ακριβώς πάνω από το κέντρο των ωμοπλάτων.

3. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του κέντρου του λαιμού και του αγκώνα σε εκατοστά και συνεχίστε να μετράτε μέχρι τον καρπό. Αυτή η συνδυασμένη απόσταση από το λαιμό μέχρι τον καρπό, συμπεριλαμβανομένης της κάμψης του αγκώνα 90 μοιρών, θα είναι το συνολικό μήκος του βραχίονα σε εκατοστά.

Μετρά το μέγεθος του δικέφαλου όταν κάμπτεται

1. Επεκτείνετε πλήρως τον βραχίονα σας και τυλίξτε το μέτρο ταινιών γύρω του.

   
   

2. Κλείστε τη μανσέτα διατηρώντας το μέτρο ταινιών γύρω από τον βραχίονα. Τυλίξτε τους μυς του βραχίονα σας, ειδικά τους δικέφαλους μυς και τους τρικεφάλους, όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. Σημειώστε το μέτρο της υψηλότερης κορυφής του βραχίονα σε εκατοστά. Θα είναι το μέτρο του εύκαμπτου βραχίονα.

Τι χρειάζεστε

• Ευέλικτο μέτρο ταινιών
• Μολύβι
• Χαρτί