Περιεχόμενο
Αν καταπίνετε αέρα όταν αναπνέετε, μπορεί να σχηματίσει θύλακες αέρα στον πεπτικό σας σωλήνα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό προκαλεί μετεωρισμός και ρέψιμο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος είναι ο καταπιεσμένος αέρας και ευτυχώς όλοι μπορούν να αποφευχθούν, τις περισσότερες φορές, έτσι ώστε να υποφέρετε λιγότερο με φυσικό αέριο μέρα με τη μέρα.
Οδηγίες
-
Αποφύγετε την κατάποση αμέσως μετά το χασμουρητό. Το χασμό μπορεί να φέρει μια μεγάλη ποσότητα αέρα στο στόμα και, εάν καταποθεί, θα φέρει τον αέρα στον οισοφάγο. Αντ 'αυτού, εκπνεύστε μετά από ένα χασμουρητό πριν καταπιείτε.
-
Αναπνεύστε από τη μύτη σας επειδή δεν θα καταπιείτε κανένα αέρα καθώς αναπνέετε μέσα από αυτό.
-
Μασήστε το φαγητό με το στόμα κλειστό, γιατί αν είναι ανοιχτό θα καταλήξετε να καταπιείτε αρκετά αέρα με κάθε πιρούνι.
-
Περιμένετε έως ότου το στόμα σας είναι άδειο πριν μιλήσετε με κάποιον κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μιλώντας ενώ υπάρχει ακόμα φαγητό στο στόμα σας έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το μάσημα από στόμα σε στόμα.
-
Σταματήστε την τσίχλα επειδή αυτή η κίνηση αυξάνει τη ροή του αέρα στο στόμα σας. Αν θέλετε να σταματήσετε την κατάποση του αέρα, μπορείτε να ανταλλάξετε τσίχλες για νομισματοκοπεία.