Πώς να σταματήσετε το βήξιμο σε 5 λεπτά

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Τι πρέπει να κάνετε
• Ανακοίνωση

Ένας δυσάρεστος και επίμονος βήχας μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικός, ειδικά τη νύχτα όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μερικές φορές είστε στο γραφείο και βήχετε αναστατωμένος όχι μόνο τις καθημερινές σας δραστηριότητες αλλά και τους ανθρώπους γύρω σας. Ο βήχας μπορεί να σχετίζεται με πολλά πράγματα και αν παραμείνει για περισσότερο από μία εβδομάδα, ήρθε η ώρα να καλέσετε έναν γιατρό και να κλείσετε ραντεβού. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συμβουλές και κόλπα για να σταματήσετε το βήχα σε πέντε λεπτά ή λιγότερο.

Οδηγίες

Το βήξιμο είναι ένα πολύ άβολο πράγμα, αλλά υπάρχουν γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις σε αυτό το πρόβλημα. (http://www.moorecountync.gov/health/cough.jpg)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πιείτε ένα ποτήρι περίπου 200 ml νερού και κρατήστε το ποτό κοντά στο χέρι για να λιπαίνετε συχνά το λαιμό και αποτρέψτε τη δημιουργία βλέννας. Ο βήχας πρέπει να σταματήσει μέσα σε 5 λεπτά.

   

   Το πόσιμο νερό βοηθά στη λίπανση του λαιμού και στη μείωση του βήχα (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

2. Ανυψώστε το μαξιλάρι εάν ο βήχας σας χειροτερεύει τη νύχτα. Μπορείτε ακόμη να βάλετε μερικά σκληρά βιβλία κάτω από το στρώμα για να το σηκώσετε. Κάποιες φορές που βρίσκονται στο πλάι σας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το βήχα.

   
   

3. Πάρτε ένα ζεστό ντους για πέντε λεπτά. Ο αναπνευστικός ατμός μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το λαιμό υγρό και να σταματήσει αυτός ο ξηρός, ερεθιστικός βήχας.

   

   Ο εισπνεόμενος ατμός σε ζεστά λουτρά βοηθά στην υγρασία του λαιμού (Comstock / Comstock / Getty Images)

4. Τρίψτε Vick Vaporub στις σόλες των ποδιών σας και βάλτε τις κάλτσες επάνω. Αυτή είναι μια παλιά συμπάθεια, αλλά σίγουρα σπάει τον βήχα σε πέντε λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία εάν ο βήχας επιμένει και ο Vick απορροφάται από τις κάλτσες.

5. Φάτε τα πικάντικα τρόφιμα, όπως ένα μπολ με κάτι πικάντικο ή ένα πιάτο τσιπ και salsa. Τα πικάντικα τρόφιμα εξαλείφουν τη βλέννα, ανοίγουν τα περάσματα του αέρα και διακόπτουν τον βήχα.

6. Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή προετοιμάστε ένα μπολ με ζεστή σούπα κοτόπουλου. Τα καυτά υγρά ανοίγουν τις δίοδοι αέρα και διαβρέχουν το ξηρό, τραχύ λαιμό σε πέντε λεπτά.

   
   

   

   Τα καυτά υγρά υγρανίζουν το λαιμό και βοηθούν να σταματήσει ο βήχας (Comstock Images / Comstock / Getty Images)

Ανακοίνωση

• Συμβουλευτείτε έναν ιατρό εάν ο βήχας συνοδεύεται από πυρετό.