Περιεχόμενο
Η τσουλήθρα, ή η κοιλιοπλαστική, είναι μια πολύ κοινή χειρουργική επέμβαση από άνδρες και γυναίκες. Η εκλεκτική χειρουργική επέμβαση αποσκοπεί στη μείωση των μέτρων με την απομάκρυνση της περίσσειας λίπους και δέρματος που προκύπτει από την εγκυμοσύνη, την ηλικία και την απώλεια βάρους. Η ανάκτηση απαιτεί χρόνο και, στην αρχή, η σωματική άσκηση θα πρέπει να είναι ελάχιστη. Σταδιακά ξεκινήστε να ασκείτε τακτικά και ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις του χειρουργού σας για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Δημοσίευση
Τις πρώτες τρεις ημέρες μετά την πλαστική χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, ξεκουραστεί το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.Αποφύγετε την οδήγηση, το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις και την ανύψωση αντικειμένων, ακόμα και αν είναι ελαφριά. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να εστιάσει την ενέργειά του στην ανάκτηση. Μια μείωση της δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, οπότε προσθέστε φρούτα και υγρά στη διατροφή σας, όπως συνιστάται από το Τμήμα Χειρουργικής του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν.
Εξωτερική πισίνα
Ξεκινήστε το περπάτημα για δύο έως τέσσερις ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά μόνο αν το σώμα σας μπορεί να το χειριστεί. Αποφύγετε να ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις, περπατώντας γρήγορα ή σε απότομες θέσεις. Περπατήστε σε μικρές αποστάσεις, καθώς αυτό διεγείρει την υγιή ροή αίματος. Αυτό μειώνει το πρήξιμο και τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Για τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα θα χρειαστεί να περπατήσετε λίγο κλίση, για να αποφύγετε τον πόνο στο σημείο τομής.
Σεξουαλική ζωή
Εάν είστε άνδρας ή γυναίκα, η σεξουαλική δραστηριότητα πρέπει να αποφεύγεται για δύο έως τρεις εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αν η αποκατάστασή σας είναι καλή, θα είναι δυνατή η συνέχιση της σεξουαλικής δραστηριότητας νωρίτερα. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο, θα πρέπει να σταματήσετε και να περιμένετε αρκετές ημέρες ή και μία εβδομάδα πριν ξαναρχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Εξαντλητικές ασκήσεις
Μπορείτε να συνεχίσετε μια έντονη άσκηση ρουτίνας μόνο μετά από έξι εβδομάδες κοιλιοπλαστικής. Πριν από αυτό, αποφύγετε την ανύψωση αντικειμένων που ζυγίζουν περισσότερο από 2 κιλά και αποφύγετε δραστηριότητες όπως τρέξιμο, ποδηλασία και κοιλιακές ασκήσεις. Μετά από έξι εβδομάδες, μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να εξασκείτε αυτούς τους τύπους ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων αθλημάτων όπως κολύμβηση και άρση βαρών.
Προφυλάξεις
Δεν ανακάμπτει ο καθένας με τον ίδιο τρόπο μετά την πραγματοποίηση ενός tummy πιέτα. Ο γιατρός σας πιθανόν να σας ζητήσει ραντεβού πριν συνεχίσετε την άσκηση, ειδικά εκείνες που επηρεάζουν την κοιλιακή σας περιοχή. Πάντα να εκτελείτε τις εντολές του χειρουργού σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, σταματήστε την άσκηση και περιμένετε λίγες μέρες πριν την επανεκκινήσετε. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε αιμορραγία ή λοίμωξη στο σημείο τομής, αυξημένο οίδημα ή μώλωπες ή εάν αναπτύξετε πυρετό πάνω από 40 μοίρες.