Περιεχόμενο
Το τσιγάρο είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των πνευμόνων σας (Εικόνα τσιγάρων από Adkok από Fotolia.com)
Κίνδυνοι
Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, ατέλειες στο δέρμα και τα δόντια και ακόμη πιο σοβαρές πνευμονικές βλάβες. Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα είναι τόσο επιβλαβές για το σώμα ότι οι καπνιστές έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης θανατηφόρου καρκίνου του πνεύμονα. Ευτυχώς, ακόμη και σε περιπτώσεις μακράς διαρκείας καπνιστών, ο ιστός του πνεύμονα ξεκινά μια διαδικασία αναγέννησης όταν το τσιγάρο εγκαταλείπεται. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που ο καπνιστής είναι πιο ευαίσθητος στον καρκίνο του πνεύμονα, μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο αυτό με την διακοπή του καπνίσματος.
Πώς;
Το γεγονός είναι ότι το τσιγάρο περιέχει πολλές βλαβερές ουσίες καθώς και καρκινογόνο, και όταν τους εξαλείφετε από το σώμα, το σώμα σας είναι σε θέση να λειτουργήσει πιο σωστά και ξεκινά μια διαδικασία αναγέννησης. Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται τα οφέλη για την υγεία σχεδόν αμέσως μετά το τελευταίο τσιγάρο. Μέσα σε 20 λεπτά, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός επιστρέφουν στο φυσιολογικό και εντός 24 ωρών οι πιθανότητες να μειωθεί η καρδιακή προσβολή. Σε όχι περισσότερο από 72 ώρες, οι βρογχικοί σωλήνες αρχίζουν να χαλαρώνουν. Αυτό επιτρέπει ευκολότερη αναπνοή και αυξάνει την ικανότητα του πνεύμονα.
Τι άλλο;
Το τσιγάρο κυριολεκτικά σκίζει τους πνεύμονες, προδιαθέτοντάς τους σε λοιμώξεις και καρκίνο. Αφού σταματήσετε να καπνίζετε και οι βλεφαρίδες αρχίζουν να αναγεννούνται, μέσα σε ένα έως δέκα μήνες η βλέννα στους πνεύμονες θα αυξηθεί σε όγκο, εκκαθαρίζοντας τους πνεύμονες. Η αύξηση αυτή μπορεί να προκαλέσει βήχα σε άτομα που σταμάτησαν πρόσφατα το κάπνισμα. Στην πραγματικότητα, πολλοί πρόσφατοι πρώην καπνιστές μπορεί να αισθάνονται ότι οι πνευμονικές τους καταστάσεις επιδεινώνονται. Αλλά όλος ο βήχας είναι πραγματικά καλό σημάδι. Μετά από όλα, οι βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στους πνεύμονες πρέπει να πάνε κάπου.
Έχει ειπωθεί ότι εάν η βλάβη στους πνεύμονες των καπνιστών ήταν στο εξωτερικό του σώματος, κανείς δεν θα κάπνιζε άλλο τσιγάρο ξανά. Αυτό είναι πιθανόν αλήθεια. Οι περισσότεροι καπνιστές απλά δεν βλέπουν τους σάπιους πνεύμονες που μεταφέρουν και δεν έχουν ιδέα για την έκταση του προβλήματος έως ότου αρχίσουν να βήχουν μαύρη βλέννα. Ευτυχώς, το σώμα μας έγινε για να μας θεραπεύσει αυτή τη ζημιά. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε για να διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία είναι να εξαλείψουμε τον δηλητηριώδη καπνό που προέρχεται από τα τσιγάρα.