Περιεχόμενο
- Λάθος αποτελέσματα παπουτσιού
- Ορισμός των υποδημάτων ελέγχου κίνησης
- Τεχνολογία
- Πώς να δοκιμάσετε ένα παπούτσι για Antipronation
- Μάρκες
Η υπερβολική πνοή είναι μια κατάσταση στην οποία το πόδι κυλά μέσα και έξω ενώ περπατάς. Κάποια πρόνοια είναι φυσιολογική, αλλά σε υπερβολικό βαθμό προκαλεί την ισοπέδωση του τόξου και οι ιστοί μαλακώνουν για να τεντώσουν. Για να αποφύγετε την περαιτέρω επιδείνωση αυτής της κατάστασης, είναι καλύτερο να επενδύσετε σε παπούτσια με έλεγχο κίνησης ή antipronation.
Λάθος αποτελέσματα παπουτσιού
Καθώς το πόδι είναι πολύ μακριά στο εσωτερικό, η καμάρα είναι πεπλατυσμένη σε κάθε βήμα χωρίς τα κατάλληλα παπούτσια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανισθεί πόνος στο τόξο, πηκτοκαψάκια, πελματιαία οσφυαλγία, διαστρέμματα αστραγάλου, νάρθηκα, αχιλίες τενοντίτιδας, κάλαινα, τραύματα, επίπεδα πόδια και δάκτυλα. Η χρήση υποδημάτων ελέγχου κίνησης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων.
Ορισμός των υποδημάτων ελέγχου κίνησης
Ένας έλεγχος κίνησης, ή παπούτσι αντιπρονισμού, βοηθά στον περιορισμό του βαθμού στον οποίο το πόδι σας είναι επιρρεπές. Ένα από τα χαρακτηριστικά που κάνουν τα παπούτσια ελέγχου της κίνησης διαφορετικά από τα άλλα παπούτσια είναι ότι η μεσαία σόλα, που είναι το σύστημα αποσβέσεως του υποδήματος, είναι πολύ πιο σφριγηλό και εκτείνεται από την κορυφή του ποδιού μέχρι το πίσω μέρος της φτέρνας .
Τεχνολογία
Ο ενδιάμεσος στύλος είναι μια σφήνα από ιδιαίτερα πυκνό υλικό, που εκτείνεται από τη φτέρνα έως την άκρη του ποδιού. Αυτό υποστηρίζει το πόδι έτσι δεν κυλάει τόσο πολύ. Η ράβδος ασφαλείας είναι ένα επίπεδο κομμάτι ή ελαφριά χύτευση υλικού γραφίτη τοποθετημένο στη φτέρνα της μεσαίας σόλας, η οποία αυξάνει τη σταθερότητα στο πίσω μέρος του ποδιού. Ιδιαίτερα στον έλεγχο κίνησης των παπουτσιών ποδιών, θα βρείτε ένα ύφασμα που θα συγκρατεί το ολίσθησης στα πλάγια και στη βάση. Μια μακρόχρονη ολίσθηση εμφανίζεται όταν το πάνω μέρος του παπουτσιού συνδέεται απευθείας με την μεσαία σόλα. Δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στο να σταματήσει η πρόωση ως η ανθεκτική πλάκα, η οποία συμβαίνει όταν η κορυφή του παπουτσιού είναι προσαρτημένη σε ένα πρόσθετο στρώμα υλικού. Επίσης σημαντικό είναι το σκληρό αντίβαρο της φτέρνας, το οποίο είναι το πλαστικό κομμάτι του παπουτσιού στο πίσω μέρος και επίσης και στις δύο πλευρές της φτέρνας.
Πώς να δοκιμάσετε ένα παπούτσι για Antipronation
Κρατήστε το παπούτσι με το χέρι σας στο ευρύτερο σημείο του. Περιστρέψτε το παπούτσι με το άλλο χέρι, σαν να γυρίζει ο αστράγαλος προς τα μέσα. Όσο πιο δύσκολο είναι το στρίψιμο, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι το παπούτσι για την αποφυγή της υπερβολικής προτίμησης. Για να ελέγξετε τη σταθερότητα της φτέρνας, πιέστε το μεταξύ των δύο ποδιών σας. Όσο μεγαλύτερη δυσκολία έχετε να πιέζετε, τόσο πιο σταθερή θα είναι και τόσο καλύτερη είναι η σταθερότητα της κίνησης.
Μάρκες
Ορισμένες μάρκες που ψάχνουν όταν αγοράζουν παπούτσια ελέγχου κίνησης είναι Acorn, Bite, Brooks, Chaco, Comfortrite, Darco, GentleSteop, Drew, Finn Comfort, Kumfs, Moszkito, Naot, Orthaheel, Orthofeet, PG Lite, P.W. Μικρά, Τουαλέτα και Άνεση. Δεν έχει σημασία ποια μάρκα ή παπούτσι που επιλέγετε, φροντίστε να τα αντικαταστήσετε τακτικά όταν η τεχνολογία αρχίζει να φθείρεται.