Περιεχόμενο
Ένας τραυματισμός που προκαλείται από υπερέκταση του αγκώνα συνήθως συμβαίνει γρήγορα και χωρίς σημεία. Συνήθως εμφανίζεται σε άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα με μεγάλη σωματική επαφή, όπως το ποδόσφαιρο. Ο πόνος που προκαλείται από τον τραυματισμό παρεμποδίζει όχι μόνο τις αθλητικές πρακτικές αλλά και τις καθημερινές δραστηριότητες. Οι γιατροί έχουν αναπτύξει μια σειρά θεραπειών για υπερβολικά εκτεταμένους αγκώνες που βοηθούν στην αποκατάσταση.
Γεγονότα
Μια υπερέκταση στον αγκώνα είναι ένας τραυματικός τραυματισμός. Εμφανίζεται όταν ο βραχίονας τεντώνεται ακούσια με μεγάλη δύναμη. Αυτό συμβαίνει όταν ο αγκώνας εκτείνεται πέρα από την κανονική εμβέλεια κίνησης, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μώλωμα του βραχιονίου ή ελακαρανίου καθώς και βλάβη στον περιβάλλοντα μαλακό ιστό. Αυτοί οι μώλωπες προκαλούν πόνο τη στιγμή που εμφανίζονται και όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τον αγκώνα στο όριο. Οι γιατροί που ασχολούνται με την αθλητική ιατρική συχνά βλέπουν υπερβολικά εκτεταμένους αγκώνες σε αθλητές και έτσι έχουν αναπτύξει θεραπεία για αυτό το πρόβλημα.
Πόνου Αρωγής
Ο πρώτος τρόπος αντιμετώπισης ενός υπερβολικού αγκώνα, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρός είναι, είναι να σταματήσει ο πόνος. Τα φάρμακα όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη είναι γενικά επαρκή για την επίλυση του προβλήματος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αμέσως μόλις έρθει ο τραυματισμός και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, αν είναι απαραίτητο. Εάν ο αγκώνας σας είναι πρησμένος, η εφαρμογή πάγου στις αρθρώσεις μπορεί να ανακουφίσει τόσο το πρήξιμο όσο και τον μούδιασμα του πόνου.
Ακινητοποίηση του αγκώνα
Εάν έχετε πιο σοβαρή υπερέκταση, ο πόνος θα είναι πιο έντονος όταν μετακινείτε το χέρι σας και λυγίζετε τον αγκώνα σας, ειδικά όταν τεντώνετε την άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να σας προτείνει να ακινητοποιήσετε τον βραχίονα χρησιμοποιώντας έναν τύπο, έως ότου υποχωρήσει ο πόνος. Μετά τη χρήση του tipoia, η θεραπεία ακινητοποίησης μπορεί να συνεχίσει να χρησιμοποιεί μια ιατρική ταινία που θα εμποδίσει τον αγκώνα να εκτείνεται προκαλώντας πόνο.
Θεραπεία
Μόλις περάσει ο πιο έντονος πόνος, είναι δυνατόν να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σε απλή θεραπεία για να αυξήσετε την ικανότητα να μετακινείτε τον αγκώνα σας χωρίς να αισθάνεστε πόνο. Μπορεί κανείς να ξεκινήσει με απαλές ασκήσεις τέντωσης των κινήσεων των βραχιόνων. Αφού ολοκληρώσετε επιτυχώς αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάρτιση αντίστασης με βάρη για να ενισχύσετε τους μυς γύρω από τον αγκώνα.
Πρόγραμμα για τη θεραπεία
Η πιο απλή θεραπεία για έναν υπερ-επεκταμένο αγκώνα είναι να αφήνετε τις αρθρώσεις να βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Εάν έχετε έναν ήπιο τραυματισμό, δεν θα χρειαστείτε τύπο ή θεραπεία. Το πρόβλημα θα πρέπει να βελτιωθεί σε λίγες μέρες και μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας χωρίς να αισθανθείτε τίποτα. Οι σοβαρότεροι τραυματισμοί θα βελτιωθούν από τρεις εβδομάδες σε ένα μήνα.
