Περιεχόμενο
Δεν υπάρχουν οριστικά στάδια κατάθλιψης, καθώς η ασθένεια εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε άτομο, σύμφωνα με εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες, όπως το φύλο, η ηλικία ή οι πολιτισμικές επιρροές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ομοιότητες μεταξύ των χαρακτηριστικών, των συμπτωμάτων ή των συμπεριφορών που σχετίζονται με την κατάθλιψη που μπορεί να συμβούν μεταξύ πολλών ατόμων.
Ταυτοποίηση
Συναισθήματα
Ένα άτομο που πάσχει από σοβαρή ή ήπια κατάθλιψη μπορεί να δυσκολευτεί να ερμηνεύσει ή να χειριστεί τις συναισθηματικές του αντιδράσεις. Όπως περιγράφεται λεπτομερώς στο Healthy Holistic Living, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν αισθήματα απελπισίας, έλλειψη εμπιστοσύνης, ευερεθιστότητα, θυμό, φόβο και ένταση / άγχος. Ανάλογα με την προέλευση ή τον τύπο της κατάθλιψης, τα συναισθήματα θα ποικίλλουν στη σοβαρότητα και τη διάρκεια του χρόνου, κατά τη διάρκεια του οποίου θα κατακλύσουν το άτομο.
Σκέψεις
Οι σκέψεις ενός καταθλιπτικού ατόμου είναι συχνά σκοτεινές ή συγκλονισμένες. Μπορεί να έχει σκέψεις ενοχής, αναξιολόγησης ή αυτοτραυματισμού, ένα άτομο μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει δυσκολία στη σκέψη, απώλεια μνήμης ή δυσκολία στη λήψη ορθολογικών αποφάσεων. (Υγιής Ολιστική Διαβίωση, 2009).
Συμπεριφορές
Μερικές τυπικές συμπεριφορές ή εμφανή προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης, όπως περιγράφεται από το Healthy Holistic Living (2009), μπορεί να περιλαμβάνουν λήθαργο, παρορμητικότητα, παραμέληση της προσωπικής υγιεινής ή εμφάνισης, απώλεια όρεξης, αϋπνία και γενική απώλεια ικανοποίησης στις απολαύσεις της ζωής.
Σκέψεις
Επειδή δεν υπάρχει καμία αιτία για κατάθλιψη, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ένας συγκεκριμένος κύκλος που σχετίζεται με τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα ενός καταθλιπτικού ατόμου. Αυτά τα συμπτώματα είναι απλώς γενικεύσεις και μπορεί να είναι ενδεικτικά άλλων υποκείμενων προβλημάτων υγείας. Όπως με κάθε ασθένεια, η κατάθλιψη πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί από ιατρό. Για να μάθουμε τη φύση του, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τις ψυχικές, συναισθηματικές και περιβαλλοντικές αιτίες, συγκεκριμένες για ένα άτομο, διαγιγνώσκοντας έτσι τη συγκεκριμένη μορφή κατάθλιψης, προκειμένου να σχεδιάσουμε μια εξατομικευμένη προσέγγιση στη θεραπεία.