Περιεχόμενο
Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν σεβασμό και αμοιβαία αγάπη και ισότητα. Απαιτείται προσπάθεια και από τους δύο εταίρους να διατηρήσουν μια σχέση, και ούτε θα είναι τέλεια. Οι ανθυγιεινές σχέσεις, ωστόσο, θα προκαλέσουν άγχος στη ζωή σας και μπορεί ακόμη και να σας βάλουν σε φυσικό κίνδυνο. Αν θέλετε να βρεθείτε σε μια σχέση, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα βασικά χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης.
Εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια είναι απαραίτητες για υγιείς σχέσεις. Θα πρέπει να είστε σε θέση να συζητήσετε προβλήματα, να παραδεχτείτε λάθη και να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Δεν πρέπει πάντα να συμφωνείτε πάντα με τις απόψεις ή τις πεποιθήσεις του συνεργάτη σας και θα πρέπει να είστε σε θέση να εκφράζετε τον εαυτό σας χωρίς συνέπειες. Θα πρέπει επίσης να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, ώστε να μπορεί να έχει άλλες φιλίες και ενδιαφέροντα. Η ειλικρίνεια για τη σεξουαλική οικειότητα είναι επίσης κρίσιμη για μια υγιή σχέση.
Ελευθερία
Και οι δύο άνθρωποι σε μια υγιή σχέση πρέπει να έχουν την ελευθερία να έχουν δικούς τους φίλους, δραστηριότητες, απόψεις και χώρο. Δεν πρέπει να περνάτε πάντα χρόνο με τον σύντροφό σας, έχετε και τα δικά σας συμφέροντα. Η παραμονή κοντά στους φίλους και την οικογένειά σας αποτελεί ένδειξη μιας υγιούς σχέσης. Η ελευθερία σε μια σχέση σημαίνει επίσης την ελευθερία να την τερματίσετε, και οι δύο εταίροι θα πρέπει να είναι σε θέση να τερματίσουν τη σχέση εάν είναι απαραίτητο.
Σεβαστείτε
Φυσικός και συναισθηματικός σεβασμός είναι απαραίτητος για μια υγιή σχέση. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να σέβεται τα σεξουαλικά σας όρια και να σταματάει πάντα αν λέτε όχι Ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να σέβεται τα συναισθήματα και τις απόψεις σας, να ακούτε τι λέτε και να προσπαθείτε να κατανοήσετε την άποψή σας. Ο σεβασμός πρέπει να είναι συνεπής. οι προσβολές ή τα καταχρηστικά σχόλια που ακολουθούνται από δικαιολογίες δεν έρχονται σεβαστά.
Ανακοίνωση
Τα σημάδια μιας ασθενούς σχέσης περιλαμβάνουν τις προσπάθειες χειραγώγησης ή ελέγχου, την κριτική για το πώς ντύνεστε ή συμπεριφέρεστε, τα επιχειρήματα που περιλαμβάνουν κραυγές ή βία, πίεση να σταματήσετε να κάνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν, κριτική από τους φίλους και την οικογένειά σας ή ένας συνεργάτης που σας ζητάει να μοιραστείτε τα πάντα μαζί του. Είναι επίσης ανθυγιεινό να αισθάνεστε κατώτερα από το σύντροφό σας ή να αισθάνεστε σαν να πρέπει να μεταβείτε στον σύντροφό σας. Πάντα να αναζητάτε βοήθεια εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας βλάψει ή φυσικά σας εξαναγκάζει σε φυσική οικειότητα.