Περιεχόμενο
Ένας από τους πολλούς άγχους είναι τα οικογενειακά προβλήματα. Εάν ο φίλος σας αισθάνεται την πίεση να έχει τα χέρια του δεμένα, μπορείτε να τον σώσετε συναισθηματικά, να είστε η άνεση και ο έμπιστός σας. Για να είναι επιτυχής, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι όλοι αντιμετωπίζουν το άγχος διαφορετικά. Προσαρμόστε τη συμπεριφορά σας στις στρατηγικές του για να τον καθοδηγήσετε απαλά σε αυτόν τον ταραχώδη χρόνο.
Βήμα 1
Ακούστε τον όταν χρειάζεται να εξαερίσει. Η απλή ακρόαση, χωρίς κρίση, μπορεί να μειώσει δραματικά το άγχος.
Βήμα 2
Διαβεβαιώστε και υποστηρίξτε για να εξισορροπήσετε το χάος. Γεμίστε το σπίτι σας με πράγματα που του φέρνουν χαρά, παρέχοντάς του καταφύγιο κατά τη διάρκεια της καταιγίδας.
Βήμα 3
Εάν αισθάνεται πιο άνετα να σκέφτεται τον εαυτό του, δώστε του χώρο. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος διαφορετικά, και μπορεί να μην είναι σε θέση ή θέλουν να εκφράσουν λεκτικά τα συναισθήματά τους.
Βήμα 4
Κάντε τον να ξεχάσει τα προβλήματά του. Ίσως δεν θέλει να σκεφτεί ή να μιλήσει για οικογενειακά θέματα και πρέπει να ξεφύγει λίγο. Κάντε μια βόλτα ή ποδήλατο σε εξωτερικούς χώρους, πάρτε το σε ένα εστιατόριο ή έναν κινηματογράφο. Μαγειρέψτε για αυτόν ή απλά χορέψτε στην αγαπημένη του μουσική.
Βήμα 5
Λάβετε ένα μασάζ που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή να αγκαλιάσετε χωρίς λόγο. Η θεραπευτική δύναμη της αφής περιλαμβάνει τις αισθήσεις και βοηθά στη μείωση του στρες.
Βήμα 6
Διατηρήστε μια θετική στάση, σκεφτόμαστε λύσεις. Βοηθήστε τον να κατανοήσει τις επιλογές του κατά την αντιμετώπιση οικογενειακών προβλημάτων και ενθαρρύνετέ τον να δημιουργήσει ισχυρότερες σχέσεις με εκείνους με τους οποίους έχει θετική και υγιή σχέση.