Περιεχόμενο
Η κολονοσκόπηση μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη. Πρώτον, υπάρχει προετοιμασία, η οποία για μερικούς είναι το χειρότερο μέρος της διαδικασίας. Τότε υπάρχει η διαδικασία, η οποία είναι πολύ ομαλή. Συνήθως, το άτομο κοιμάται και ξυπνά πλήρως ανανεωμένο. Το τρίτο μέρος συμβαίνει αργότερα και, για ορισμένους, περιλαμβάνει περίσσεια αερίου.
Δεν υποφέρουν όλοι από αυτό το πρόβλημα μετά από κολονοσκόπηση, αλλά αν σας συμβεί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση.
Βήμα 1
Πίνετε ζεστά υγρά. Θα πρέπει να θυμάστε ότι, αμέσως μετά την κολονοσκόπηση, τόσο το στομάχι όσο και το εντερικό σας σύστημα είναι άδειο και ότι, επομένως, ο αέρας έχει την τάση να συσσωρεύεται. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από το αέριο και να βρείτε ανακούφιση από το φούσκωμα είναι να πίνετε ζεστά υγρά. Δοκιμάστε να πίνετε τσάι ή καθαρό ζωμό για να ενθαρρύνετε την εξάλειψη των αερίων.
Βήμα 2
Τρώτε μικρά, ελαφριά γεύματα. Η επιθυμία να φάτε ένα μεγάλο γεύμα μετά από 24 ώρες χωρίς φαγητό είναι πολύ δελεαστική, αλλά μην το κάνετε. Επαναφέρετε αργά τα τρόφιμα στο πεπτικό σας σύστημα. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής αμέσως μετά την κολονοσκόπηση όχι μόνο δημιουργεί πίεση στο σύστημά σας, αλλά προκαλεί και σωματική δυσφορία που δεν αξίζει τον κόπο. Τρώτε μικρές ποσότητες τροφίμων που δεν παράγουν αέριο, όπως άπαχο κρέας και ψάρια. Μείνετε μακριά από αέρια τρόφιμα όπως μπρόκολο και φασόλια.
Βήμα 3
Μετακινηθείτε. Η κίνηση είναι ο τρόπος του σώματος να διατηρεί τα πάντα ρέοντα. Η βόλτα ή η εξάσκηση ελαφρών ασκήσεων θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα αέρια, αποτρέποντάς τα να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν δυσφορία.
Βήμα 4
Εάν σας αρέσει η τσίχλα, μείνετε μακριά από αυτό για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την κολονοσκόπηση. Εκτός από την κατάποση περισσότερου αέρα κατά την τσίχλα, μερικά από τα γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται σε αυτό είναι γνωστό ότι προκαλούν αέριο. Επομένως, εάν θέλετε να μειώσετε τη συχνότητα του αερίου μετά από κολονοσκόπηση, αποφύγετε την τσίχλα.
Βήμα 5
Μείνετε ήρεμοι και χαλαροί. Το άγχος προκαλεί γαστρικούς χυμούς, οι οποίοι με τη σειρά τους προκαλούν αέρια. Εάν μπορείτε, μείνετε μακριά από αγχωτικά έργα για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την κολονοσκόπηση.