Περιεχόμενο
Είναι πολύ κοινό να αισθάνεστε πόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ήπιο πόνο, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν σοβαρή δυσφορία. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μυϊκό, πονόλαιμο ή / και πόνο με κίνηση μετά τη διαδικασία. Αν και είναι άβολο, είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι να μάθετε πώς να τον ελέγχετε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε με αυτόν τον έλεγχο.
Βήμα 1
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση και προετοιμαστείτε για τον πόνο. Μπορεί να δώσει συγκεκριμένες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδικασία και τι είδους πόνο να περιμένει.
Βήμα 2
Πάρτε παυσίπονα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα σας δώσει το κατάλληλο φάρμακο, με βάση το επίπεδο του πόνου. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι παυσίπονων, όπως τα ΜΣΑΦ (ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη), αντιφλεγμονώδη, χάπια χωρίς στεροειδή, οπιοειδή (μορφίνη και κωδεΐνη), τοπικά αναισθητικά και αποκλειστές νεύρων.
Βήμα 3
Μετρήστε τον πόνο σας συχνά. Ο γιατρός και η νοσοκόμα μπορεί να σας ζητήσουν να το αξιολογήσετε σε κλίμακα από 0 έως 10, με το 10 να είναι το χειρότερο. Αυτό τους επιτρέπει να γνωρίζουν εάν το τρέχον φάρμακο λειτουργεί και εάν απαιτείται προσαρμογή ή όχι.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε θερμική ή κρύα θεραπεία για να ανακουφίσετε τον πόνο. Ανάλογα με τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης, ενδέχεται να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένα αντικείμενα, όπως μια θερμική σακούλα ή πάγο, για να βοηθήσετε στον έλεγχο της ταλαιπωρίας.
Βήμα 5
Ακούστε ταινίες διαλογισμού ή κλασική μουσική. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ήρεμες και γαλήνιες εικόνες στο μυαλό σας, κάτι που βοηθά να ξεχάσετε τον πόνο. Κάντε αυτό δύο φορές την ημέρα για ολόκληρη την περίοδο ανάκαμψης.
Βήμα 6
Φορέστε άνετα ρούχα. Πρέπει να φοράτε χαλαρά ρούχα ενώ αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 7
Ξεκουράσου αρκετά. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια για να στηρίξετε τον εαυτό σας ενώ κοιμάστε και να είστε βέβαιος ότι βρίσκεται σε μια άνετη θέση.