Περιεχόμενο
Το κάλιο είναι ένας ουσιαστικός ηλεκτρολύτης στο σώμα που ελέγχει την αρτηριακή πίεση, το pH και διατηρεί την καρδιά υγιή. Εάν λείπει, μπορούν να καταναλωθούν συμπληρώματα όπως το χλωριούχο κάλιο και το γλυκονικό κάλιο.
Τι;
Το χλωριούχο και το γλυκονικό κάλιο είναι συμπληρώματα διατροφής που χορηγούνται σε άτομα που δεν έχουν αρκετό κάλιο στο σώμα τους. Αυτή η ουσία όχι μόνο ενισχύει το μεταβολισμό αλλά είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς. Μια ανισορροπία σε αυτό το ορυκτό μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η μυϊκή αδυναμία στο σώμα και την καρδιά.
Χλωριούχο κάλιο
Το χλωριούχο κάλιο είναι ένα κοινό συμπλήρωμα που χορηγείται σε άτομα με χαμηλά επίπεδα καλίου που έχουν επίσης μειωμένα επίπεδα χλωριούχου αίματος. Έρχεται με τη μορφή σκόνης, υγρού, καψουλών ή δισκίων. Οι παρενέργειες που σχετίζονται με το χλωριούχο κάλιο περιλαμβάνουν ακανόνιστο καρδιακό παλμό, μυρμήγκιασμα στα άκρα ή κοιλιακό άλγος.
Το χλωριούχο κάλιο μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές (Εικόνα από το Flickr.com, ευγενική προσφορά του Caleb)
Γλυκονικό κάλιο
Το γλυκονικό κάλιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Ακριβώς όπως το χλωριούχο κάλιο, μπορεί να έρθει σε υγρή μορφή ή σε δισκία, είναι αρκετά διαλυτό στο νερό και απορροφάται εύκολα από το σώμα. Συνιστάται όταν ένα άτομο έχει φυσιολογικό ή περιορισμένο επίπεδο χλωριούχου, σαν να είχε νεφροπάθεια. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, ναυτία, εξανθήματα, διάρροια ή μυρμήγκιασμα στα άκρα.
Θεραπεία
Κανονικά, τα τρόφιμα διατροφής παρέχουν επαρκείς ποσότητες καλίου, αλλά εάν ένα άτομο έχει χαμηλά επίπεδα στο αίμα, αν και τρώνε τροφές πλούσιες στην ουσία, τότε τα συμπληρώματα, όπως το χλωριούχο και το γλυκονικό κάλιο, μπορούν να προσληφθούν για να αυξήσουν τα επίπεδα.
Γεγονότα
Το κάλιο είναι ζωτικής σημασίας για τα υγιή δόντια και είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση, διατηρώντας το βάρος και προλαμβάνοντας την νεφρική νόσο. Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα καλίου περιλαμβάνουν τις μπανάνες, το πεπόνι, το ακτινίδιο, τα κρέατα και τα ψάρια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τα πορτοκάλια.