Περιεχόμενο
Ένας βραχνός, ξηρός βήχας είναι γνωστός ως μη παραγωγικός βήχας. Συχνά απαιτείται κατασταλτικό βήχα για να το ηρεμήσει. Ο ξηρός βήχας μπορεί να προκληθεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο καπνός, η ρύπανση και ο κλιματισμός. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πονόλαιμο ή να καθυστερεί μετά από κρυολόγημα ή γρίπη.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση θα βοηθήσει στην έξαψη του ερεθισμού και η υγρασία θα βοηθήσει να μαλακώσει και να θεραπεύσει το λαιμό και το στήθος σας. Πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά θα αφήσει το σώμα σας υγιές και ενυδατωμένο. Για να αυξήσετε τα θεραπευτικά οφέλη του νερού, πιείτε το καθαρό και σε θερμοκρασία δωματίου αναμεμειγμένο με 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου, 2 κουταλιές της σούπας μέλι και το χυμό μισού λεμονιού. Πίνετε το μείγμα το πρωί και μία ή δύο φορές όλη την ημέρα.
Αντιβακτηριακό
Το μέλι είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στο να μαλακώσει και να θεραπεύσει τον ξηρό και βραχνό βήχα. Μπορεί να προστεθεί σε νερό ή να καταναλωθεί καθαρό. Θα μαλακώσει τους βλεννογόνους, οι οποίοι μπορεί να ερεθιστούν από το βήχα. Πίνετε ένα μείγμα μελιού και χυμού αλόης, που θα μειώσει τη φλεγμονή και θα μαλακώσει τους βλεννογόνους.
Βότανα
Διάφορα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός ξηρού βήχα. Το θυμάρι είναι αντιβακτηριακό και αντισηπτικό για τους πνεύμονες. Η γλυκόριζα είναι αντιφλεγμονώδης και θα ανακουφίσει τον ξηρό βήχα (αλλά δεν μπορεί να ληφθεί εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση). Το Comfrey βοηθά επίσης, αλλά μην το πάρετε περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα ή θα διακινδυνεύσετε το συκώτι σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα και βότανα.
Ατμός
Βάλτε βραστό νερό σε μπολ ή πανί και προσθέστε έξι σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού ή ουσία ευκαλύπτου. Τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από τη λεκάνη και μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας. Αναπνεύστε στον ατμό για 10 λεπτά. Αυτό θα φέρει υγρασία στο λαιμό και τους πνεύμονες. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λαδιού τσαγιού και του ευκαλύπτου θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το λαιμό σας. Κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα έως ότου σταματήσει ο βήχας.
Φάρμακα
Η δεξτρομεθορφάνη, ένα συστατικό στα κατασταλτικά του βήχα που μπορεί να αγοραστεί από τον πάγκο, στέλνει μηνύματα στη θέση του εγκεφάλου που καταπραΰνει τον βήχα. Ορισμένες θεραπείες σε σταγόνες περιέχουν επίσης δεξτρομεθορφάνη και βοηθούν στην ηρεμία του λαιμού με τη βοήθεια του μελιού, του ευκαλύπτου και της μενθόλης. Άλλα φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή περιλαμβάνουν κρέμες και πηκτές μενθόλης που μπορούν να τρίβονται στο στήθος. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.