Περιεχόμενο
Μετά από μια νύχτα ποτού, μερικοί άνθρωποι μπορούν να περιμένουν να αισθανθούν τον πόνο της φοβισμένης απόλυσης. Οι πονοκέφαλοι, μαζί με τον εμετό και τον ξηρό λαιμό, οδήγησαν πολλούς να ορκίζονται "να μην πίνουν ξανά". Μην φοβάστε, λάτρεις της μπύρας, υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε να ξοδέψετε την επόμενη μέρα στο κρεβάτι και να απολαμβάνετε ένα καλό ποτό.
Γιατί νιώθεις τόσο άσχημα
Το σώμα σας πάσχει από αφυδάτωση και απόσυρση. Το αλκοόλ αντικαθιστά το νερό που συνήθως σχηματίζει το σώμα σας, οπότε όταν σταματάτε να πίνετε αλκοόλ, το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται απόσυρση αλκοόλ. Εάν δεν αντικαταστήσετε το αλκοόλ με νερό, τα αποτελέσματα μιας απόλυσης θα είναι πολύ άβολα.
Πριν πιεις
Εάν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί φοβούμενοι το φως του ήλιου, αισθάνεστε ναυτία πριν καν ανοίξετε τα μάτια σας και αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, τότε κάνατε κάποια λάθη το προηγούμενο βράδυ. Αποφύγετε αυτόν τον τύπο εάν το συναίσθημα ξεκινά πριν καν αρχίσετε να πίνετε. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μεγάλο μέρος της απόλυσης μπορεί να επιλυθεί με σωστή ενυδάτωση, αλλά πριν ενυδατώσετε, πρέπει να δημιουργήσετε ένα θεμέλιο. Η βάση είναι η τροφή που τρώτε πριν πιείτε. Αν και δεν θα σας κάνει πιο νηφάλιο, δεν θα σας κάνει να πιείτε πιο γρήγορα. Τρώτε πολλούς υδατάνθρακες ώστε να απορροφούν τη μαγιά από το αλκοόλ. Το κρέας θα σας παρέχει πρωτεΐνη, η οποία θα σας ωφελήσει επίσης. Ένα cheeseburger με πατάτες είναι ένα καλό γεύμα πριν από μια μακρά νύχτα. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. Το γέμισμα του στομάχου σας με Alfredo fettucini και η ανάμιξή του με μερικές μπύρες θα σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα.
Ενώ πίνετε
Έχει ειπωθεί προηγουμένως ότι για κάθε ποτό (μπύρα, κρασί ή μερίδα) πρέπει να καταναλώνεται ένα ποτήρι νερό. Αυτό λειτουργεί σε δύο επίπεδα. Βοηθά στη διατήρηση του νερού στο σύστημά σας, ώστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και μειώνει την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε, ώστε να μην καταναλώνετε πάρα πολύ. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι ποτό, προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον μισό ποτήρι περιμένοντας τον επόμενο γύρο ή ζητώντας άλλο νερό κάθε φορά που πηγαίνετε στο μπάνιο. Είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε να μείνετε ενυδατωμένοι.
Πριν πάτε για ύπνο
Πριν πάτε για ύπνο, πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό με ιβουπροφαίνη ή Advil. Το Excedrin για τις ημικρανίες είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα όταν λαμβάνονται τη νύχτα ή το πρωί εάν είναι πολύ αργά για φαγητό και νερό όταν πίνετε.
Το επόμενο πρωί
Εάν έρθει το επόμενο πρωί και αισθανθείτε όλες τις παρενέργειες ενός hangover, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Μην καταπιείτε νερό. Το στομάχι σας είναι ήδη ευαίσθητο σε όλο το αλκοόλ που πίνετε. Πίνετε λίγο νερό, δοκιμάστε να πάρετε το Advil ή το Excedrin και προσπαθήστε να φάτε μερικά κράκερ. Μην τρώτε περίτεχνα γεύματα. Όταν το στομάχι σας αρχίσει να ηρεμεί, θα πρέπει να φάτε κάτι, αλλά μην υπερφορτώνετε και ενοχλείτε ξανά το στομάχι σας. Η μάρκα μητρικού ξυδιού έχει δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα στη θεραπεία ενός πονοκέφαλου για όσους είναι αρκετά γενναίοι για να αντιμετωπίσουν τη μυρωδιά. "Δαγκώστε το αυτί του σκύλου που σας δαγκώνει" αναφέρεται σε αργή κατανάλωση ό, τι ήπιες το προηγούμενο βράδυ. Αυτό θα αντικαταστήσει το αλκοόλ στο αίμα σας και θα μειώσει το πονοκέφαλο, πιθανόν να σας εμποδίσει να το πάρετε.